December 6, 2021

Como tomar ômega 3: dosagem, benefícios, sua história e principais estudos

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre os efeitos do ômega 3 na saúde humana como seu efeito anti-inflamatório e nootrópico, a dosagem recomendada, a história dos estudos com ômega 3, os principais pesquisadores e os principais estudos.
November 30, 2021

Antes e depois (emagrecimento): Caio Fleury entrevista Fernanda Oxoolan sobre como perdeu 15 quilos

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) conversei com a Fernanda Oxoolan sobre seu antes e depois. Como perdeu 15 quilos mais de uma vez! Siga meu PODCAST também clicando aqui: https://tinyurl.com/wf6ddskw Agende uma CONSULTA NUTRICIONAL online, clicando no link ou me adicionando no whatsApp no 11 97533 8525: https://tinyurl.com/ydhsa9tv Suas fotos e sua história escrita estão aqui: https://primalbrasil.com.br/historia-de-superacao-fernada-oxoolan/
November 23, 2021

Dieta cetogênica para o cérebro, suplementos para o cérebro e os efeitos anti-inflamatórios da dieta

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre os incríveis efeitos da cetose anti-inflamatórios, para o cérebro e longevidade, incluindo suplementos para aumentar a cetose e a função cerebral (veja até o final). Siga meu PODCAST também clicando aqui: https://tinyurl.com/wf6ddskw Agende uma CONSULTA NUTRICIONAL online, clicando no link ou me adicionando no whatsApp no 11 97533 8525: https://tinyurl.com/ydhsa9tv
November 18, 2021

Como ler os rótulos dos alimentos para seguir a dieta low carb e cetogênica

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) expliquei como ler os rótulos dos alimentos para seguir a dieta low carb com facilidade, sem cair em armadilhas ou ter dúvidas com relação ao que pode e o que não pode ser consumido e a quantidade certa de alimentos que podem fazer parte da dieta. Participe do meu novo programa de emagrecimento agendando uma […]
November 11, 2021

Como aumentar sua energia com o estilo de vida ancestral: Caio Fleury é entrevistado pelo Bruno da Gama

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) fui entrevistado pelo Bruno Gama e Vanessa do “projeto energia crônica”, sobre estilo de vida ancestral, formas de aumentar os níveis de energia e saúde. Participe do meu novo programa de emagrecimento agendando uma consulta nutricional online, clicando aqui: https://tinyurl.com/ydhsa9tv
November 2, 2021

A nova dieta low carb: reduzindo a insulina para emagrecer (Caio Fleury entrevista Dr. Turí Souza)

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) entrevistei Dr. Turí Souza autor do livro “Nova Low Carb” sobre como você pode ter bastante saúde, de modo fácil, rápido e consistente. Falamos sobre a importância de não ler e assistir jornais (são falsos), entre muitas outras coisas. Agende uma consulta nutricional online, clicando aqui: https://tinyurl.com/ydhsa9tv
October 27, 2021

Revolução keto (revolução cetogênica): Juliana Szabluk em entrevista com Caio Fleury

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) entrevistei a Juliana Szabluk da “revolução keto” sobre como ter saúde mental para seguir a dieta cetogênica e para a vida… Agende uma consulta nutricional online clicando aqui: https://tinyurl.com/ydhsa9tv
October 13, 2021

Atitude vencedora na dieta: Fernanda Freitas em entrevista com Caio Fleury

Neste capítulo eu conversei com a nutricionista/coach Fernanda Freitas sobre atitude vencedora na dieta. Como você desenvolverá esta atitude para começar a vencer agora e sempre! Assista até o final 😉 Marque uma consulta nutricional online, clicando aqui: https://tinyurl.com/ydhsa9tv Garanta as melhores receitas cetogênicas e leve para casa: 👉 https://landing.senhortanquinho.com/120-receitas-low-carb-de-sucesso/?ref=U4515981J Está na hora de você conhecer o cardápio low carb […]
September 27, 2021

A dieta dos nossos ancestrais: Caio Fleury é entrevistado pela “Rede Aquarius”

Neste capítulo eu fui entrevistado pela Carla do canal “rede aquarius” ou canal do youtube “aquarius TV online”. Conheça o programa para ganho de massa muscular com saúde. Garanta as melhores receitas cetogênicas e leve para casa: Clique aqui Está na hora de você conhecer o cardápio low carb que você sempre sonhou: Clique aqui Existem diversos benefícios da alimentação […]
September 20, 2021

Senhor tanquinho: como ter uma barriga sarada – Caio Fleury entrevista Guilherme e Roney

Neste capítulo eu (Caio Fleury) entrevistei o Guilherme e o Roney do senhor tanquinho sobre como você pode ficar com um abdômen sarado (barriga tanquinho), com bastante saúde, de modo fácil, rápido e consistente. Falamos sobre seu programa para ganho de massa muscular com saúde. Participe do seu programa clicando aqui: https://go.hotmart.com/N59687210B?dp=1 Comece o programa de hipertrofia do senhor tanquinho […]
September 13, 2021

Quando muito jejum pode ser demais?

Neste capítulo eu falei sobre jejum para a saúde, explicando que ele faz bem, mas em situações específicas, como no caso de atletas, jejum longo muito frequentemente pode ser demais. No entanto, estas são situações específicas, que não correspondem a realidade de 99% das pessoas. Jejum é tremendamente benéfico para a saúde. Existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física […]
August 30, 2021

Os 10 mitos da nutrição: Entrevista com Mônica Silva.

Neste capítulo eu falei sobre os principais mitos da nutrição que inclui:   1. Gordura saturada faz mal 2. Colesterol dietético e sanguíneo fazem mal 3. Ovos fazem mal por conta do colesterol 4. Gorduras ômega 6 fazem bem 5. Açúcar é ruim por ser calorias vazias apenas 6. Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo. 7. Jejum […]
August 27, 2021

Benefícios da música. Seus potentes benefícios para o cérebro, sistema imune e humor

Neste capítulo eu falei sobre os benefícios da música como a melhora do sistema imune, aumento da inteligência, incluindo memória verbal, coordenação motora e maior ativação do corpo caloso, a área do cérebro que conecta o hemisfério direito com o hemisfério esquerdo. Uma maior conexão entre as duas partes do cérebro gera uma capacidade maior de resolução de problemas, conectando […]
August 23, 2021

Glúten faz mal? Entenda os perigos do trigo

Neste capítulo eu falei sobre os perigos do trigo, explicando os diversos problemas associados ao consumo de alimentos refinados, principalmente o trigo, que causa aumento da inflamação, danos intestinais, doenças auto-imunes, distúrbios gastrointestinais e em casos mais graves depressão, insônia e esclerose múltipla.  
August 11, 2021

Dieta ancestral: alimentos permitidos, gordura saturada na dieta e como o açúcar vicia

Neste capítulo, eu dei uma aula sobre dieta ancestral, mostrando evidências de que a dieta dos nossos ancestrais era riquíssima em gordura saturada e carne de caça, o que possibilitou o crescimento do cérebro humano e sua evolução como espécie. Falei sobre compulsão alimentar, incluindo estudos que demonstram como o açúcar causa dependência química, falei sobre formas de melhorar o […]
August 4, 2021

O homem do gelo: Método Wim Hof de respiração e termogênese para otimizar a saúde

Neste capítulo, eu falei sobre o Método Wim Hof de respiração e termogênese para otimizar a saúde, que inclui exercícios respiratórios e a prática semanal de exposição ao frio. O livro “Método Wim Hof” é um best seller internacional. Wim Hof, também chamado de “homem do gelo”, bateu todos os records de exposição ao frio e ainda por cima, ensinou […]
July 27, 2021

Dieta ancestral low carb: o que nossos ancestrais consumiam?

Neste capítulo, eu falei sobre a dieta dos nossos ancestrais.
June 10, 2021

Dieta mediterrânea (comparação da dieta mediterrânea com outras dietas)

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May 10, 2021

5 dicas incríveis sobre jejum.

Hoje vou falar sobre 5 dicas práticas sobre o jejum, incluindo jejum de 16 a 18 horas e jejum de 24 horas. O fato é que existem diversos benefícios do jejum e nossas crenças sobre jejum e alimentação que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde. A propósito, muitas destas crenças sobre alimentação você pode desenvolver no […]
January 27, 2021

Como melhorar seu consumo de proteínas

 

Conheça o Caio Fleury

Deixe eu me apresentar. Meu nome é Caio Fleury. Eu tenho 31 anos. Eu moro em São Paulo. Aos 24 anos de idade escrevi meu primeiro livro chamado "A Dieta dos Nossos Ancestrais" e tenho o objetivo de vida de ajudar milhões de pessoas a ficarem saudáveis.

Eu comecei este blog em 2011 devido a carência de informações científicas disponíveis em língua portuguesa sobre alimentação realmente saudável, para então capacitar as pessoas a assumirem total responsabilidade por sua própria saúde e prazeres na vida, lendo bastante, discutindo e repensando criticamente tudo o que você pensava ser verdade sobre saúde e bem-estar.

Conheça o Caio

 

Coaching de Emagrecimento

Você faz centenas de pequenas decisões todos os dias, mas se elas não estão alinhadas com suas metas de perda de peso você terá pouco sucesso e poderá ficar desanimado por muito tempo sem tentar novamente. Como disse Albert Einstein:

Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes”. Portanto, fica claro que temos que fazer algo diferente em nossos hábitos diários, mas para fazer algo diferente temos que saber exatamente o que fazer para em seguida colocar em prática.

Conheça o Coaching

 

Podcast do Primal Brasil

Junte-se a mim, Caio Fleury, para ficar por dentro da comunidade de saúde ancestral com assuntos diversos sobre dieta, como ser saudável, forte, apto, feliz e produtivo no mundo moderno. Sintonize-se para ficar por dentro do mundo da dieta Low-carb/ cetogênica

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