Olá pessoal!

Navegando pela internet, encontrei este vídeo muito inspirador sobre a prática e os resultados dos treinamento funcional.

Vocês já devem ter ouvido falar do treinamento funcional… é um método de exercícios que tem como objetivo trabalhar diversos grupos musculares, integrando-os em um mesmo movimento, proporcionando assim maior eficiência no treino e maior consciência corporal. Este treino estimula os movimentos naturais do corpo humano, ou seja, aqueles movimentos que realizamos durante milhões de anos ao longo de nossa história, como agachar, empurrar, puxar, erguer nosso próprio corpo, escalar, entre outros. O treinamento funcional está alinhado com o obejtivo dos exercícios físicos dentro do contexto Primal, em que valorizamos movimentos que trabalhem grandes grupos musculares e com exercícios que possam ser feitos com pouco ou nenhum equipamento, facilitando ainda mais a sua prática.

Alguns dos benefícios da prática dos exercícios funcionais são: melhora na postura corporal, fortalecimento do core, região central do corpo, melhora do equilíbrio estático e dinâmico, fortalecimento muscular e melhora da coordenação motora.

Vamos tentar em casa?

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