Medidas práticas para manter a saúde de nosso cérebro a longo prazo 1. Nutrição: Consuma uma dieta rica em omega 3 DHA e EPA, que está relacionado à melhora da memória e diminuição do risco de depressão, entre outros. Os alimentos mais ricos em Omega 3 DHA e EPA são, na ordem: peixes de água fria (Salmão, atum, sardinha, etc), Carnes e […]
