primal

November 22, 2011

História de Sucesso

É com muito prazer que apresento a vocês a primeira história de sucesso (deste blog) seguindo a dieta primal!! Fiquei muito feliz em receber esta história e gostaria de agradecer à Mônica por ter nos enviado! Vejam o que ela escreveu… “Quanto a Dieta? Opa! Esta foi mais ou menos fácil, mas eu a chamaria de uma purificação alimentar. Fiquei surpreendida […]
November 11, 2011

Fibras na dieta Primal

Ultimamente tenho ouvido comentários de amigos que estão seguindo a dieta primal e estão tendo dificuldades em soltar o intestino. A maioria das pessoas são bombardeadas por anúncios de venda de produtos para soltar o intestino, os quais não estamos geneticamente adaptados a consumir como espécie, portanto, não saudáveis. Estes alimentos clichês geralmente são a aveia, arroz integral gérmem de […]
November 7, 2011

Lanchinhos Primal

Essa semana recebi um email da leitora Fernanda (obrigada Fe!) me pedindo algumas dicas de lanches práticos, que podemos levar na bolsa, deixar na geladeira do escritório ou mesmo algo para beliscar quando ficamos presas no trânsito. Pensando nisso, resolvi fazer este post com algumas sugestões de lanches que eu gosto bastante! Mix de Nozes Esta, para mim, é uma […]
November 7, 2011

Por que ser Primal?

Existem diversas razões para que qualquer pessoa considere se tornar Primal, dentre elas estão: melhor saúde, condicionamento físico, maior disposição e melhor capacidade cognitiva. O estilo de vida Primal é baseado em princípios de evolução genética. Nosso desafio é unirmos o melhor de nosso potencial genético com as condições de vida as quais somos impostos por nosso estilo de vida […]
November 6, 2011

A nova pirâmide Primal

Este post saiu quinta- feira no site MarksDailyApple, e resolvi compartilhar com vocês porque achei muito esclarecedor. Apresentando a nova pirâmide alimentar Primal Blueprint A antiga pirâmide estava funcionando bem. A sua mensagem básica – coma bastante plantas e animais – ainda é a minha mensagem básica, mas será que é suficiente? Não para mim. Eu quero (e espero) simplicidade […]
November 3, 2011

No Carrinho: Suplementos que recomendamos para quem segue a dieta Primal

O maior objetivo de seguir o estilo de vida Primal é obter a vida mais saudável, mais feliz, mais longa e mais produtiva possível. Nossos genes de mais de 10.000 anos atrás esperam que possamos imitar ao máximo o estilo de vida que nossos ancestrais levavam, comendo e nos movendo como eles. Embora existam muitas coisas que possamos fazer e comer hoje, […]
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