primal

December 6, 2011

Levante coisas pesadas

Vamos ao que interessa… hoje é dia de malhar! Falamos muito aqui sobre como a mudança na alimentação ajuda a perder peso e conquistar mais saúde por muito mais tempo, mas este não é o único fator relevante para o atingimento desta meta. Um dos fatores que contribui muito para um estilo de vida melhor é a prática de exercícios. […]
December 3, 2011

Aproveitando o fim de semana

Hoje é sábado, dia de relaxar e aproveitar o dia! Por isso tenho várias sugestões para hoje: 1) Fuja da comida industrializada! Muitas pessoas gostam de sair para comer no fim de semana e muitas vezes optam por alguma rede de fast food, pedem uma pizza, ou aproveitam para comer alguma porcaria. Mas você não vai fazer isso hoje. O […]
December 2, 2011

Salada do Jamie Oliver

A sugestão de hoje é esta maravilhosa salada, receita do Jamie Oliver, que eu vi em uma revista: Mix de tomates Ingredientes Salada – Dois punhados de tomates-cereja, cortados grosseiramente; – azeite de oliva extra virgem – pimenta vermelha sem sementes, finamente fatiada; – meio macinho de manjericão (fatie finamente as folhas maiores e reserve as menores) – 250g de […]
December 1, 2011

Preparando-se para a mudança da sua vida

Decidi dar algumas dicas para quem está querendo seguir a dieta primal e perder peso para o ano todo… Você vê aqui como seguir a dieta, mas antes de começar, veja as dicas deste post. A ideia é chegar ao fim da sua transição com muito mais energia, disposição e saúde, e com muito menos gordura corporal! E o melhor, […]
November 27, 2011

“Brigadeiro” primal

Antes de mais nada, devo dizer que esta receita não tem a menor intenção de ser um substituto “saudável” para o brigadeiro. Explico: eu, como uma apaixonada incondicional por brigadeiro, acredito que as tentativas de imitá-lo com outros ingredientes são inválidas, pois não é possível se aproximar do sabor nostálgico do tradicional docinho de festa sem utilizar os ingredientes originais. […]
November 24, 2011

Na Cozinha: Escalopes à italiana

Eu sei que as receitas são um pedido constante aqui no blog, e por isso vou me esforçar para atualizar esta seção semanalmente, ok? E para compensar a ausência, essa semana vou postar duas receitas!! Esta receita é bem simples, mas muito saborosa, boa para dar um toque especial ao seu almoço ou jantar do dia a dia. Escalopes à […]
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