perda de peso

February 1, 2013

Perda de peso: O Elemento Emocional

Este texto é uma tradução livre de “Wheight loss: The Emotional Element” de Mark Sisson, publicado em seu site. Compartilho da visão dele e espero que gostem das informações apresentadas. Em uma pesquisa recente, os psicólogos nomearam as emoções como o “principal obstáculo” de seus clientes para perder peso. Os mais de 1300 psicólogos, para complementar a cena, também citaram […]
January 28, 2013

Como ter um abdômen sarado

Constantemente vejo blogs de pessoas postando fotos seminuas com o objetivo de fazer auto promoção, sempre achei um pouco pretensioso demais e destituído de algum propósito, senão aparecer. Costumava criticar estas pessoas e logo eu me encontro aqui fazendo o mesmo! hauaha mas pelo menos com algum propósito. O propósito de mostrar ao leitor os benefícios estéticos da dieta Primal […]
January 20, 2013

Como otimizar a perda de peso com a dieta Primal – parte 1

Por Caio Fleury Recentemente recebi emails de diversos leitores do livro muito felizes com os resultados obtidos com a dieta. No entanto acho importante ressaltar alguns pontos importantes para otimizar os resultados e evitar algumas armadilhas comuns entre novos adeptos da dieta. Sempre consuma quantidades substanciais de verduras em uma refeição Vegetais são nutricionalmente densos, possuem diversos fitoquímicos, antioxidantes, vitaminas […]
March 6, 2012

16 razões pelas quais você não está perdendo peso

Efetivamente, a perda de peso não é controlada simplesmente pelo paradigma: calorias consumidas, calorias queimadas. Também não depende apenas de dieta e exercícios. A perda de peso depende de tudo – são os vários sinais que o seu corpo recebe do ambiente que afetam a nossa expressão genética. Como nós lidamos com este fato também importa. Nosso humor, nossos métodos, […]
February 22, 2012

Detox de Carnaval

E mais um Carnaval chega ao fim… E, mesmo que você não tenha se esbaldado na folia, as chances são grandes que tenha saído da dieta. Uma bebidinha a mais ali, um pestisco saboroso acolá… tudo bem, faz parte da vida né? Mas o feriado acaba e é hora de por ordem na casa! Pensando nisso, elaborei um cardápio especial […]
February 4, 2012

Entendendo a dieta low-carb 2

O ideal é focar em alimentos que são encontrados na natureza e enfatizar carnes criadas naturalmente, peixes de água fria selvagens, vegetais ricos em nutrientes, nozes, sementes, óleos não-refinados (azeite extra virgem, óleo de coco, manteiga) e moderar o consumo de feijão, batata e derivados do leite. O tema desta semana foi uma indicação de um leitor, nos comentários deste […]
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