marksdailyapple
November 6, 2011
Este post saiu quinta- feira no site MarksDailyApple, e resolvi compartilhar com vocês porque achei muito esclarecedor. Apresentando a nova pirâmide alimentar Primal Blueprint A antiga pirâmide estava funcionando bem. A sua mensagem básica – coma bastante plantas e animais – ainda é a minha mensagem básica, mas será que é suficiente? Não para mim. Eu quero (e espero) simplicidade […]
November 1, 2011
Estes são alguns dos defensores da dieta Primal, bastante conhecidos nos EUA. Achei que seria interessante apresentá-los à vocês… Mark Sisson Biólogo e criador do site Mark Daily Apple, o site Primal mais visitado dos EUA. Escreveu o livro Primal Blueprint e recentemente, o 21 day – total body transformation, ambos podem ser comprados clicando aqui ou clicando nas imagens na barra lateral do nosso blog. Uma pessoa excepcional pela sua […]
October 31, 2011
Este post é uma tradução livre do original, publicado no Mark’s Daily Apple. Esta é a curva de carboidratos do Primal Blueprint. Espero que sirva de orientação para o sucesso da sua dieta! 300g ou mais por dia – Zona de Perigo! Dieta americana (cereal, macarrão, arroz, pão, panquecas, refrigerantes, doces, etc). Alto risco de acúmulo de gordura, inflamação, aumento no […]
September 29, 2011
Além da dieta Primal, existem outras dietas similares que seguem os mesmos princípios básicos, como a Paleo Diet e a Dieta da Evolução. Pensando em esclarecer um pouco mais sobre o assunto, decidi traduzir o ótimo texto de Diana Hsieh, do blog Modern Paleo, que discorre sobre as diferenças entre estas dietas e que também reflete, em parte, minha opinião sobre o assunto. O […]
