intestino – Primal Brasil

October 16, 2013

Obesidade e a flora intestinal

O bioma do intestino humano (microbioma) consiste em cerca de trilhões de células de bactérias de diversas espécies diferentes. Ao comermos, estamos alimentando não apenas nós mesmos, mas trilhões de bactérias que revestem o intestino grosso. Estas bactérias ou, a flora intestinal, influenciam a saúde de diversas maneiras, desde auxiliar na extração de energia dos alimentos, ao suporte do sistema […]

January 21, 2012

Vídeo: O problema dos grãos

Mais um vídeo muito bom! Nesta entrevista com Mark Sisson, ele fala sobre o problema dos grãos, como estão relacionados à doenças como a síndrome do intestino solto, e como prejudicam nossa saúde, dificultando a absorção de cálcio e causando doenças inflamatórias. É bem rápido e vale a pena assistir! * Para legendas em português feitas por nós, clique em […]

November 11, 2011

Fibras na dieta Primal

Ultimamente tenho ouvido comentários de amigos que estão seguindo a dieta primal e estão tendo dificuldades em soltar o intestino. A maioria das pessoas são bombardeadas por anúncios de venda de produtos para soltar o intestino, os quais não estamos geneticamente adaptados a consumir como espécie, portanto, não saudáveis. Estes alimentos clichês geralmente são a aveia, arroz integral gérmem de […]