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November 7, 2011

Por que ser Primal?

Existem diversas razões para que qualquer pessoa considere se tornar Primal, dentre elas estão: melhor saúde, condicionamento físico, maior disposição e melhor capacidade cognitiva. O estilo de vida Primal é baseado em princípios de evolução genética. Nosso desafio é unirmos o melhor de nosso potencial genético com as condições de vida as quais somos impostos por nosso estilo de vida […]
November 1, 2011

Como seguir a dieta Primal – transição passo a passo

Atendendo aos pedido dos nossos leitores (já viram a enquete aqui do lado? Queremos saber o que vocês querem ler aqui!) estamos postando esse artigo com opções de cardápios e planos de dieta. De acordo com  nossa experiência, essas são as melhores opções de transição para quem quer ser Primal, perder muita gordura, alcançar saúde e longevidade. Na primeira opção você pode fazer […]
October 18, 2011

No Carrinho: Primal Blueprint – transformação total do seu corpo em 21 dias

Hoje eu trago pra vocês uma opção de compra tão boa, mas tão boa, que vai mudar a sua vida. Mark Sisson, o autor do Primal Blueprint (criador do lifestyle Primal que eu divulgo aqui) lançou hoje  seu novo livro, chamado “Primal Blueprint – transformação total do seu corpo em 21 dias” (tradução livre). É um guia prático e orientado para resultados, que te ensina como […]
September 1, 2011

A dieta Paleo – introdução

Hoje vou falar um pouco sobre a essência do estilo de vida Primal: Alimentação. Embora todos os aspectos desta “filosofia” sejam importantes, a dieta paleo é o ponto fundamental na transição Primal, já que 80% da sua composição corporal é determinada pelo que você come. Outros fatores como exercício físico, sono, stress e exposição ao sol fazem com que a […]
August 31, 2011

Bem vindo a dieta paleolítica !

Oi! Eu sou a Bruna, e criei este espaço para trazer novas ideias sobre saúde aqui no Brasil. O estilo de vida Primal é bastante conhecido e divulgado fora do país, mas por aqui ainda temos poucas iniciativas neste sentido, por isso, vou tentar reunir aqui o máximo de informações possíveis sobre a dieta paleolítica, exercícios, comportamento, diversão e tudo […]
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