antioxidantes – Primal Brasil

November 14, 2013

Suco verde Primal

Símbolo máximo da detox, o suco verde ganhou popularidade recentemente devido a moda fitness nas redes sociais. De fato, é uma bebida singular que eu aprecio muito e por isso quis compartilhar minha receita com vocês. No entanto, é preciso fazer algumas observações para que os benefícios do suco sejam extraídos ao máximo. Vamos à elas: Vegetais – Couve Manteiga: […]

April 18, 2013

Bebidas Primal

Falamos muito do que comer na dieta primal, mas pouco se fala do que beber. Como refrigerantes e sucos não são boas opções, muitos podem pensar que não há nada além da água quando se necessita de um refresco. Por isso, hoje vou compartilhar algumas receitas de chá gelado, bem naturais e refrescantes, que eu pessoalmente adoro. Além dos chás, […]

March 20, 2013

Chocolate: mocinho ou vilão da Páscoa?

Aproveitando que estamos em época de Páscoa, onde somos bombardeados por doces em todos os lugares que vamos, resolvi fazer um texto sobre o chocolate, para conhecermos um pouco mais sobre suas propriedades e benefícios à saúde. O ingrediente essencial em todos os tipos de chocolate é o cacau, que é composto de três componentes básicos: uma parte rica em […]

February 29, 2012

E o cálcio?

Ontem uma leitora me enviou uma dúvida, bastante pertinente e comum, por isso decidi transformar a resposta à ela em um post. Assim, aproveito para esclarecer a mesma dúvida para outras pessoas que possam tê-la. A pergunta dela foi: “Minha dúvida é quanto à restrição do leite e seus derivados. A ingestão de cálcio não ficaria prejudicada???” Primeiramente, não restringimos […]

February 22, 2012

Detox de Carnaval

E mais um Carnaval chega ao fim… E, mesmo que você não tenha se esbaldado na folia, as chances são grandes que tenha saído da dieta. Uma bebidinha a mais ali, um pestisco saboroso acolá… tudo bem, faz parte da vida né? Mas o feriado acaba e é hora de por ordem na casa! Pensando nisso, elaborei um cardápio especial […]