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setembro 21, 2018

Como queimar muita gordura com flexibilidade

Por: Mark Sisson   A flexibilidade metabólica é a capacidade de combinar a queima de combustível com a disponibilidade de combustível – ou alternar entre a […]
setembro 18, 2018

Dieta cetogênica para iniciantes (guia completo)

Por:  Dr. Andreas Eenfeldt  (adaptado)   Uma dieta cetogênica é uma dieta muito baixa em carboidratos, que transforma o corpo em uma máquina de queima de […]
setembro 14, 2018

Lista de alimentos e suplementos funcionais

O episódio de hoje é sobre alimentos e suplementos funcionais que você pode estar incluindo na sua rotina… É mais focado nos suplementos. Inclui diversos suplementos […]
setembro 10, 2018

Dieta, suplementos e hábitos anti-envelhecimento

O episódio de hoje é sobre estratégias anti-envelhecimento que também incluem a perda de peso e jejum intermitente, mas vão muito além. Inclui alimentos, suplementos anti-envelhecimento, […]
setembro 4, 2018

Panqueca paleo de banana com pasta de amêndoas

Por: Caio Fleury Adoro panquecas low-carb e panquecas paleo/primal. Comida de verdade deliciosa para começar o dia quando não faço jejum de manhã – atualmente estou […]
agosto 29, 2018

O mito de que óleo de coco faz mal

Por: Mark Sisson Parece que estamos bem no meio do drama da mídia sobre alegações terríveis e enganosas feitas por “falsos cientistas da nutrição”. Recentemente, eu […]
agosto 23, 2018

Principais erros de quem segue a Low-Carb

Podcast Primal Brasil: O episódio de hoje é sobre cinco erros comuns de quem segue a dieta low-carb/ paleo! Você vai saber exatamente o que fazer […]
agosto 17, 2018

Proteínas na dieta cetogênica: Quanto comer para ficar em cetose

Por: Mark Sisson Se você perguntar a uma pessoa comum, ela diria que a cetose se refere a restrição de carboidratos e ingestão de gordura. Siga […]
 

Conheça o Caio Fleury

Deixe eu me apresentar. Meu nome é Caio Fleury. Eu tenho 31 anos. Eu moro em São Paulo. Aos 24 anos de idade escrevi meu primeiro livro chamado "A Dieta dos Nossos Ancestrais" e tenho o objetivo de vida de ajudar milhões de pessoas a ficarem saudáveis.

Eu comecei este blog em 2011 devido a carência de informações científicas disponíveis em língua portuguesa sobre alimentação realmente saudável, para então capacitar as pessoas a assumirem total responsabilidade por sua própria saúde e prazeres na vida, lendo bastante, discutindo e repensando criticamente tudo o que você pensava ser verdade sobre saúde e bem-estar.

Conheça o Caio

 

Coaching de Emagrecimento

Você faz centenas de pequenas decisões todos os dias, mas se elas não estão alinhadas com suas metas de perda de peso você terá pouco sucesso e poderá ficar desanimado por muito tempo sem tentar novamente. Como disse Albert Einstein:

Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes”. Portanto, fica claro que temos que fazer algo diferente em nossos hábitos diários, mas para fazer algo diferente temos que saber exatamente o que fazer para em seguida colocar em prática.

Conheça o Coaching

 

Podcast do Primal Brasil

Junte-se a mim, Caio Fleury, para ficar por dentro da comunidade de saúde ancestral com assuntos diversos sobre dieta, como ser saudável, forte, apto, feliz e produtivo no mundo moderno. Sintonize-se para ficar por dentro do mundo da dieta Low-carb/ cetogênica

Escute agora

Outra notícia boa… Você está querendo emagrecer mas está tendo dificuldades?? Então faça o coaching de emagrecimento para perder peso com tranquilidade de um jeito que você nunca tentou antes.

Me mande uma mensagem e agende uma consulta o quanto antes 😉


 

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