Nova revisão científica: Proteína é boa para os ossos

Por: Dr. Andreas Eenfeldt

Sliced steak with chimichurri sauce and meat fork

Nova revisão científica: comer mais proteína é bom para sua saúde óssea

Algumas pessoas ainda acreditam no mito de que comer proteína de alguma forma leva a perda de força óssea, osteoporose.

Bem, você pode continuar comendo seu delicioso bife ou hambúrguer, sem se preocupar com sua saúde óssea. Uma nova revisão sistemática de muitos e muitos estudos reforça que as dietas ricas em proteínas não têm efeitos adversos na saúde óssea, pelo contrário, podem até ser boas para seus ossos.

The American Journal of Clinical Nutrition: Dietary Protein and Bone Health: A Systematic Review and Meta-Analysis from the National Osteoporosis Foundation

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