Jejum: como otimizar seu sistema imune e autofagia

Este é mais um podcast dedicado ao mundo da dieta low-carb e cetogênica com jejum intermitente.

Assunto muito importante: o jejum e a autofagia, o processo de limpeza e rejuvenescimento celular que ocorre no corpo e que pode ser diretamente influenciado pelos seus hábitos… Por meio deste processo o corpo se livra das partes danificadas das células e fortalece as partes que funcionam bem, além de fortalecer as mitocôndrias, as usinas de energia do nosso organismo.

Saiba como implementar AGORA o protocolo de aumento de autofagia que foi testado cientificamente várias vezes.

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Recursos:

Artigos sobre jejum intermitente:

Como o jejum promove o envelhecimento saudável.

Café pode quebrar o jejum?

Jejum Prolongado vs Jejum Intermitente

Vale a Pena Fazer Jejum Intermitente?

Cetose:

Suplementos de cetose:

Cetose para esportistas

Sauna:

Sauna aumenta a autofagia

Recursos internacionais:

Podcast sobre o protocolo de autofagia:

Podcast: Dave Asprey

Sites de venda de suplementos do exterior que entregam no Brasil em pequenas quantidades sem taxar:

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