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História de superação com o jejum intermitente

Hoje vou contar a história de sucesso do Iranildo com o coaching de emagrecimento

Iranildo de 25 anos começou o coaching com mais ou menos 110 quilos e logo emagreceu 10 quilo. Mas emagreceu muito rápido e muito tranquilamente no começo. Perdeu facilmente mais de 2 quilos por semana nas primeiras semanas, mas quando ele chegou nos 98 quilos ele chegou em um platô bem forte que muitos homens atingem com 85 ou 90kg. Porém, seu organismo é mais lento, então ele atingiu este plato nos 98kg!!

E a história que se segue agora é uma história de superação de verdade!! Uma história de determinação, de disciplina e devoção. Uma jornada interna de superação.

No final das contas, ele foi muito além das minhas próprias expectativas e conseguiu sair do platô dos 98kg e emagrecer 18kg no total! Segue sua história de superação em mais detalhes:

Por: Iranildo

    ANTES

Meu nome é Iranildo. Eu iniciei na dieta cetogênica em 2015. Na ocasião eu cuidava do meu avô que tinha Alzheimer e pesquisando sobre a doença eu constatei que a dieta cetogênica seria uma boa opção para meu avô que também era diabético e hipertenso.

Eu estava com 146,5 kg na época e acabei aderindo a dieta junto com ele. No início eu perdi peso muito rápido, no primeiro mês foram 13 quilos e não parava de descer a balança. No decorrer da dieta fui perdendo menos e cada vez ficava mais complicado. Parti a procura de conteúdo na internet e em livros, foi quando comprei o livro do Caio ‘A dieta dos nossos ancestrais’ e conheci seu trabalho. Passei a acompanhar o conteúdo do seu canal do youtube e do blog que muito ajudou, comecei praticar exercícios e aderi ao jejum intermitente.

Em dezembro de 2016 eu já havia eliminado 52 quilos!

Tudo estava indo bem até que em março de 2017 meu avô faleceu e eu não soube lidar com a situação. Comecei a comer descontroladamente e voltei para a casa dos 3 dígitos. Desde então passei a ser mais um “sanfoneiro dietético”.

Vendo que não conseguiria retomar o controle da situação sozinho, resolvi aderir ao programa de coaching do Caio. E nesses dois meses eliminei 18 quilos. Foi muito bom o resultado, além do que esperava. Só me arrependi de não ter feito antes.

Bom, consegui assumir o controle da situação novamente. Não foi fácil, e ainda não terminou. Ainda quero perder mais uns quilinhos…

DEPOIS

FIM…

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