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Hoje trazemos a história de sucesso da Cristina Pereira.

A Cristina começou seu processo de emagrecimento em novembro de 2011, seguindo a orientação tradicional da Reeducação Alimentar, ou seja, uma alimentação com grãos, açúcar, produtos light, fruas, verduras, carnes, mas em poucas quantidades e com restrição calórica. Ela pesava 96kg quando iniciou a dieta e perdeu, 11kg neste processo, ao longo de um ano. Chegou aos 85kg e não conseguia emagrecer mais, por mais que se esforçasse, não perdia peso.

Foi então que descobriu a dieta Atkins, e mudou sua vida. Cortou os carboidratos e começou a se alimentar com comida de verdade: ovos, carnes, vegetais, etc e parou de ter medo de gordura. Com isso, eliminou mais 10kg em apenas 4 meses.

Cristina

A Cris conta que ainda não chegou ao seu objetivo, que é atingir os 65kg, mas que está a caminho e tem certeza que esta é a melhor dieta para ela, para o resto da vida. Ela se livrou de sua compulsão por comida e hoje sente muito mais disposição, sabe controlar sua fome e não se sente cansada.

Um dia típico da alimentação da Cristina é composto de café da manhã com ovos, almoço com salada e carne/peixe/frango e jantar com legumes e mais carne/peixe/frango. Neste período, teve uma recaída em que atacou os carboidratos, mas se sentiu inchada, lenta, com sono e sem disposição e depois disso não voltou a ter recaídas.

Ela pratica exercícios físicos 5x por semana, um mês sim e o outro não, devido a sua rotina de trabalho.

Espero que a história da Cristina tenha servido de inspiração à vocês, principalmente aqueles que estão na luta para perda de gordura corporal. Quando a Cris atingir seu objetivo (que deve acontecer sem dificuldades) voltaremos a postar sobre o sucesso dela.

Parabéns Cristina, muito obrigada por compartilhar conosco sua história e continue firme com sua alimentação!!

Se você está na mesma situação que a Cristina, querendo emagrecer ou otimizar os resultados alcançados na dieta atkins, primal, ou seja qual for sua dieta, leia nosso artigo: Como otimizar a perda de peso com a dieta Primal parte 1!

E você, tem uma história de sucesso? Compartilhe conosco!

 

2 Comentários

  1. gisela vannier disse:

    estou seguindo uma outra dieta de baixo carboidrato, a do dr Dukan. Ja emagreci 15kg em 3 meses e meio. Mas sempre leio o site de voces e me pego na duvida se seria melhor comer mais gorduras e menos laticineos. Quais as vantagens e desvantagens se compararmos essas duas dietas.
    Obrigada

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