O episódio de hoje é sobre frutas:

– Quais são as frutas liberadas na dieta low-carb e qual a quantidade certa.

– As frutas que devem ser evitadas ou consumidas em pequenas quantidades.

– Você também irá saber todas as opções de sucos low-carb e como prepará-los.

– Quais são as frutas mais ricas em antioxidantes.

– Destaco também a importância de evitar o açúcar, mesmo que seja através de frutas, devido aos danos que o açúcar sanguíneo elevado pode causar no organismo. Por isso, é importante almejar pelas frutas de baixo índice glicêmico para o controle da glicemia e da fome.

Saiba AGORA quais são as frutas liberadas na low-carb e qual a quantidade certa:

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