Dieta, suplementos e hábitos anti-envelhecimento

O episódio de hoje é sobre estratégias anti-envelhecimento que também incluem a perda de peso e jejum intermitente, mas vão muito além.

Inclui alimentos, suplementos anti-envelhecimento, dieta low-carb, exercícios físicos específicos e práticas de vida específicas.

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Recursos:

Artigos sobre jejum intermitente:

Jejum regenera células tronco

Como o jejum promove o envelhecimento saudável.

Café pode quebrar o jejum?

Jejum Prolongado vs Jejum Intermitente

Vale a Pena Fazer Jejum Intermitente?

Cetose:

Suplementos de cetose:

Cetose para esportistas

Frutas na Low-Carb:

Teor de açúcar das frutas

Frutas low-carb: dá para comer frutas na low-carb?

As melhores frutas low-carb (e as piores)