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14 Comments

  1. Achei 10, seu site, a receita da mama nem se fala, achei o melhor.
    Bjs.
    Regina

  2. sueli richers says:

    Adorei seu site. Obrigada!!

    Amei a sopa de cenoura com gengbre e leite de côco, mas não consegui ver o vídeo onde se ensina a fazer o leite de côco caseiro.

  3. Olguinha says:

    Adorei o site e graças a voces, conseguirei me reeducar. Estou fazendo a dieta Dukan , e nao sinto fome, realmente ainda sinto falta de coisas doces. Estou a trinta dias, sem perder peso e fazendo tudo certinho. so perdi na primeira semana, 4,50. Preciso muito da ajuda de vcs, preciso perder 20 k por recomendação da minha cardiologista.

    • Bruna machado says:

      Olga,

      dê uma olhada no site e quem sabe, se te interessar, procure o livro ” A dieta dos nossos ancestrais” nas livrarias ou na internet! Tenho certeza que com esta dieta você conseguirá perder o peso que precisa!
      QUalquer dúvida pode me mandar um email bruregis.machado@gmail.com

      beijos

  4. Eliane says:

    Olá, comecei a dieta primal a dois dias ,estou lendo o livro” A dieta dos nossos ancestrais”. Tenho uma dúvida, posso continuar tomando café(solúvel) com leite sem lactose pela manhã e/ou lanche.

    • Bruna machado says:

      Oi Eliane! Espero que esteja gostando do livro.

      Respondendo à sua pergunta, o leite não foi criado para o consumo humano, mas a lactose consiste grande partes dos seus problemas, o que torna o leite que você vem consumindo um pouco menos pior. O perfil das bactérias do leite não orgânico é bem inferior em relação as do leite orgânico cru e o processo de homogeneização e pasteurização do leite quebram as moléculas de gordura e isso libera radicais livres. Além disso, ele é um produto industrializado e processado, contendo hormônios e proveniente de vacas alimentadas com grãos.

      No entanto, se vem funcionando para você sem grandes problemas, indico que consuma com moderação. O café não tem contra indicações, mas eu recomendaria o café tradicional ao invés do solúvel, que também é um produto processado.

  5. Carla says:

    Olá, conheci o site e estou gostando muito. No entanto gostaria de pedir um pequeno favor, seria possível colocar nos tags de busca por mês e ano ? Seria muito mais fácil fazer a busca das matérias em ordem cronológica facilitando assima consulta ao blog.
    Obrigada

  6. Teco Mendes says:

    Oi Bruna e Caio! Parabéns pela inciativa! Eu li o livro Primal Blueprint e estou pronto pra começar a minha jornada a uma vida mais saudável e primitiva! (vale arrastar a namorada pra caverna pelos cabelos? rs)

    Acho que seria bastante legal se vcs fizessem uma fanpage no face! A Fanpage hoje tem muitos recursos e pra nós o mais interessante seria a interação das pessoas que tem esse mesmo objetivo..Podendo comentar cada posts, fazendo amizades com outros Paleo Friends e cada vez que vc comentasse algo, ou colocasse uma foto, iria direto pra nossa timeline aumentando ainda mais a interatividade! Tem empresas hoje que estão abrindo mão de ter site tendo só FanPage no Face. Se não me engano a agencia de publicidade Africa do Nizan Guanaes é assim. 🙂

    ps. Vou pra NY em Abril e descobri que lá já tem Restaurantes Paleo! Olha que legal! Já dá um post isso! Vou tentar ir e comentar e mandar fotos pra vcs!

    Beijos!

  7. ana lucia de castro says:

    Olá Caio e Bruna,
    Li os artigos do Paul Jaminet sobre flora bacteriana e saúde intestinal que vocês postaram.
    Há cinco anos tenho procurado entender mais sobre nutrição na tentativa de aliviar o quadro de fadiga crônica que tenho e que vem piorando ao longo desses anos associado à colite severa.
    Tenho 42 anos e 20 anos de diabetes auto-imune (Tipo I), apesar do controle na dieta e uso das insulinas, à partir de 2009 apresento sinais e sintomas de piora das funções intestinais:
    – O intestino sempre foi constipado, mas piorou demais. Se deixar fico mais de semana sem conseguir ir ao banheiro, o aspecto das fezes em cíbalos (caprinas) – apesar das fibras – e com muito muco, além do dolorimento abdominal constante.
    – Apresento várias intolerâncias alimentares: ao gluten, à soja e ao leite.
    – Há presença de alimentos mal digeridos nas fezes e às vezes gordura vísivel.
    Mas o sintoma mais debilitante é a fadiga que veio acompanhando esse quadro, perdi peso e principalmente músculos. Nos últimos 3 anos apesar de me alimentar bem mais do que fazia antes, não ganho musculatura, a fadiga não passa e apresento sinais de desnutrição calórico-proteica.
    Fiz todos os exames possíveis e o diagnóstico foi de colite severa intensificada pelo diabetes tipo I levando à disabsorção intestinal.
    Na realidade, a sensação que eu tenho é a de estar me “auto-consumindo” e a de que não consigo me nutrir apesar da alimentação, vocês conseguem me entender?
    A medicina e nutrição tradicional limitam-se a dizer que não se pode fazer mais nada além dos protocolos tradicionais para constipaçã/colite, e que eu preciso compreender e aceitar o quadro.
    Acontece que estou me tornei um “compêndio” de desnutrição e não consigo melhora com as intervenções terapêuticas (suplementos vitamínicos, minerais, medicação, etc)
    Minhas unhas amoleceram, meu cabelo reduziu 5 vezes ou mais, surgiu inflamação nos dois ombros (capsulite adesiva) acompanhada de nódulos inflamatórios na mão direita (Dupuytren). Dores pelo corpo, principalmente nos músculos.
    Tenho sintomas de candidíase gastrointestinal, o que me faz usar cetoconazol quase que continuamente. Apatia intensa, redução da capacidade cognitiva quando a fraqueza piora – atenção, concentração, foco e memória prejudicados.
    Minha condição para trabalhar e fazer outras atividades reduziu em torno de 70% ou menos. Tem dias que me falta energia até mesmo para tomar um banho ou subir um lance de escadas. E não adianta descansar, dormir ou comer.
    Venho acompanhando o site de vocês desde 2013 e penso que a dieta paleolítica possa me acrescentar mais disposição, energia e qualidade de vida.
    Vocês acham isso possível?
    Caio e Bruna, preciso muito de ajuda. Sou médica e nem eu nem os meus colegas conseguem me ajudar. Estou desde Junho deste ano sem atuar devido à ultima crise de fadiga. Pela primeira vez após esses cinco anos de pesadelo, fui obrigada à interromper o trabalho devido à fadiga que não me deixa. O que piorou a auto-estima e tem me afetado muito financeiramente.
    Esse é um pedido de socorro.
    Mesmo se não publicarem no site, poderiam me responder por email?

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