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Chocolate emagrece?

Podcast 10 –  Rádio Primal Brasil

ovo-pascoa

Neste podcast você vai encontrar:

  • Porque chocolate talvez pode ajudar a aderência na low-carb para quem gosta.
  • Quanto de chocolate pode ajudar no emagrecimento no último estudo.
  • O que fazer para aproveitar a páscoa, além de comer muito chocolate =)
  • Opções de lanches deliciosos para a semana.
  • Como organizar a geladeira para uma semana sem miséria.
  • Resposta às dúvidas dos leitores e muito mais.

Aviso importante: Os resultados do estudo são estatisticamente insignificantes, pois a amostra é pequena (19 pessoas) e o estudo ainda não foi replicado (foi inclusive usado pelos autores como uma pegadinha e foi criado um falso peer review, veja link). Porém, chocolate é saudável e ainda pode te ajudar a perder peso e sentir prazer na low-carb =)

http://suppversity.blogspot.com.br/2015/03/dark-chocolate-diet-booster-for-low.html

http://io9.com/i-fooled-millions-into-thinking-chocolate-helps-weight-1707251800

CTA coaching 3

 

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5 Comentários

  1. Luiz Eduardo Galdino disse:

    Mais um motivo para eu continuar consumindo o cacau em pó todos os dias com abacate, aliás essa combinação é um chega pra lá no stress. Adoro os podcasts de vocês! Parabéns pelo trabalho.

    • Clarice E. da Cunha disse:

      Sério, Luiz? Eu adoro abacate e adoro chocolate. E além do mais, tenho me sentido EXTREMAMENTE cansada ultimamente. Não só cansada. EXAUSTA. Desanimo só de pensar em chegar em casa. Aliás, minha casa está um caos. Não tenho vontade de cozinhar porque a cozinha está uma bagunça, suja, cheia de louça na pia. Eu simplesmente não consigo ter disposição. Ontem, por exemplo, peguei meu filho na escola e ia direto pra casa. Comecei a pensar no que eu ia fazer de janta pra ele (porque eu já nem tenho mais sentido apetite) e fiquei mais desanimada ainda porque provavelmente teria que passar no mercado, coisa que eu detesto. Enfim, pra resumir a história, passei na padaria e comprei pão e coxinha. Eu sei, totalmente errado, mas eu simplesmente entrei num círculo vicioso. Não sei mais o que fazer. Preciso de ajuda, só não sei quem e nem como alguém poderia me ajudar…
      Nossa, desabafo total hoje…

      • ÉRIKA disse:

        Clarice, li seu comentário e não consegui deixar de comentar. Também sou mãe, trabalhadora, estou em processo de emagrecimento, também tenho casa pra cuidar e também vivo exausta. rs Minha dica seria tirar um dia para colocar tudo em ordem, se puder contratar alguma diarista para te ajudar e deixar a casa limpa. Faça compras básicas de folhagens, ovos, bifes, sassami, queijos, castanhas, tapioca (se comer), e deixe as folhas lavadas e bifes temperados, assim terá jantares rápidos (saladas, carnes, ovos, omeletes), ou lanches rápidos (tapiocas). Quando não der tempo, passe em um churrasquinho, compre um espetinho e coma com vinagrete. Enfim…espero ter ajudado em alguma coisa! Espero que saia desse ciclo, que nos deixa tremendamente decepcionadas e angustiadas, né? Força, companheira!

  2. Cris disse:

    Importante ler esse artigo do Dr. Souto sobre essa falsa pesquisa: http://www.lowcarb-paleo.com.br/

    • Bruna e Caio disse:

      Os resultados são estatisticamente insignificantes, como havia dito. A pesquisa não é falsa embora sua publicação tenha sido rejeitada devido a polêmica, mas o argumento é falso de que há provas de garantir maior perda de peso e aderência comendo chocolate 80% na low-carb =) Inclusive criaram um peer review falso rsrs =)

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