Vídeos e Podcasts

August 3, 2018

Dieta Anti-inflamatória: Várias Dicas

Podcast Primal Brasil: O episódio de hoje é sobre uma das coisas mais importantes que você pode fazer: Reduzir sua inflamação. Por meio da dieta, suplementos e práticas que reduzem drasticamente sua inflamação e melhoram sua saúde. Protegendo as células dos danos induzidos por radicais livres. O aumento do estresse oxidativo, ou a inflamação como muitos de vocês conhecem, está associado […]
July 23, 2018

Dieta cetogênica é para todos? Vantagens e contraindicações

Podcast Primal Brasil:   Este é mais um podcast dedicado ao mundo da dieta low-carb e jejum intermitente. A dieta cetogênica é para todos? Saiba as melhores ocasiões, cuidados, advertências e contra-indicações. Qual época e circunstâncias de vida é melhor entrar em cetose e se for o seu caso, eu expliquei passo a passo como entrar em cetose no final […]
July 10, 2018

Excelente técnica de Jejum – Seguindo o relógio biológico

Podcast Primal Brasil:   Este é mais um podcast dedicado ao mundo da dieta low-carb e jejum intermitente. Começar a fazer o jejum intermitente é fácil, mas muita gente não consegue mantê-lo por muito tempo, seja por falta de técnica, disciplina ou falta de entendimento sobre os benefícios do jejum que vão muito além da perda de peso. Neste episódio, […]
February 3, 2015

Menos carboidratos e mais sono para perder peso

Podcast 6 – Rádio Primal Brasil Neste podcast você vai encontrar: Os problemas potenciais do consumo da farinha de trigo. Pó de gengibre é remédio? Carboidratos refinados sem glúten são ok? Porque uma boa noite de sono é tão importante para emagrecer! Riscos e benefícios de prebióticos e amido resistente. Resposta às dúvidas dos leitores e muito mais. Notas: 1. […]
January 20, 2015

Índice glicêmico, açúcar e carboidratos refinados.

Podcast 5 – Rádio Primal Brasil Neste podcast você vai encontrar: Faz diferença os carboidratos serem de baixo índice glicêmico ou não? Melhores opções de lanches para as crianças. Como perder 7kg em pouco tempo. Epigenética. Resistência à insulina. O problema dos carboidratos refinados. Por que o Brasil é um país obeso. A lei das consequências não intencionais. Resposta às […]
January 6, 2015

Quais são as gorduras mais saudáveis.

Podcast 4 – Primal Brasil Neste podcast você vai encontrar: Por que brigar com seu marido pode atrapalhar a perda de peso! A verdade sobre o colesterol. Paradoxo europeu. Gordura saturada e a perda de peso. Diferenças entre os tipos de gorduras Perda de peso com o óleo de coco. Resposta  às dúvidas dos leitores e muito mais. Notas: Gorduras saturadas: […]
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