Qualidade de Vida

March 7, 2020

Álcool acelera o envelhecimento cerebral

Por: Dr. Mercola RESUMO Os exames do cérebro de pessoas entre 45,2 e 80,7 anos revelaram que cada grama adicional de consumo de álcool por dia […]
October 1, 2019

Por que a exposição solar inteligente pode te proteger contra o câncer

Por: Mark Sisson   Como a exposição ao sol se relaciona com o risco de câncer de pele? A história simplista e popular é que a […]
August 26, 2019

Treinos para recuperação: 2 formas simples, porém efetivas de acelerar a recuperação dos exercícios

Por: Mark Sisson   Durante toda a minha carreira atlética considerei o padrão de ouro de recuperação estar dormindo, descansando no sofá assistindo TV e, geralmente, […]
July 2, 2019

Como viver mais: os segredos das populações centenárias

  O episódio de hoje é sobre longevidade e está repleto de dicas de práticas, alimentos, suplementos e biohacks antienvelhecimento. Como você vai aplicar estes princípios […]
November 26, 2018

Emagreça aumentando os níveis de energia

Muita gente fica fraca e cansada no começo de uma dieta ou após muito tempo restringindo calorias… Se você é uma delas ou apenas quer saber […]
July 25, 2018

Yoga de 7 minutos para pegar no sono na hora

Este é um dos meus segredos para alcançar uma excelente noite de sono de mais de 8 horas de sono profundo por noite… Eu não pratico […]