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Exercícios

março 8, 2019

Como secar e ganhar músculo com o jejum e a dieta cetogênica

Hoje você vai entender melhor como você vai incluir o jejum na sua rotina junto com a dieta low-carb e cetogênica de modo que você ganhe […]
novembro 9, 2018

Exercícios em jejum: quando eles são mais eficazes (e como incorporá-los)

Por: Mark Sisson Exercícios em jejum são um tema controverso no mundo da fitness. Para alguns, a ideia de malhar sem fazer o shake de proteína […]
dezembro 29, 2014

Treino intervalado, exercícios, perda de peso e mais…

O final do Ano está chegando e isto significa que  temos um pouco mais de tempo para nos exercitarmos, não para chutar o balde, comer doces […]
março 11, 2014

Como otimizar a perda de peso, estilo de vida e saúde

Com certa freqüência, fazemos exames de sangue para ter um  monitoramento mais concreto de nossa saúde metabólica e dos fatores de risco de desenvolvimento de doenças. […]
maio 29, 2013

O que os exercícios ao ar livre podem fazer pela sua saúde

Um estudo, realizado pela universidade de Essex, no Reino Unido,  foi feito com o objetivo de identificar um beneficio sinergético ao realizar atividades físicas ao mesmo […]
abril 17, 2013

História de Sucesso: Bianca Camargo

A entrevista de hoje é com uma pessoa que acredito que seja uma fonte de inspiração, principalmente para aqueles que desejam mudar sua composição corporal para melhor, seja […]