Jejum intermitente e jejum longo

July 10, 2017

Jejum melhora a função cognitiva

Por: Dr. Jason Fung Apesar das preocupações populares, o jejum tem benefícios potencialmente incríveis para várias funções cerebrais. Talvez o benefício mais surpreendente possa decorrer da ativação da autofagia, um processo de limpeza celular. Recentemente, um dos pioneiros da pesquisa em autofagia recebeu o Prêmio Nobel de Medicina de 2016 em reconhecimento. O jejum também tem efeitos anti-convulsivos. Do ponto […]
May 8, 2017

Jejum regenera o pâncreas de diabéticos

Por: James Gallagher O pâncreas pode ser acionado para regenerar-se através de um tipo de dieta com gordura e jejum, dizem pesquisadores dos EUA. Restaurar a função do órgão – que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue – inverteu os sintomas de diabetes em experimentos com animais. O estudo, publicado na revista Cell, diz que a dieta […]
March 4, 2017

Jejum longo vale a pena?

Por: Mark Sisson Jejum intermitente   A nova tendência quente é o prolongado jejum sem comer nada e beber apenas bebidas não calóricas por três dias e muitas vezes até 5 dias. Isso não é uma mera refeição sem comer. Se o jejum por mais de dois dias soa mais arriscado do que apenas pular o almoço, você está certo. […]
February 8, 2017

Jejum intermitente para iniciantes

Por: Dr. Andreas O jejum intermitente é o antigo segredo de saúde. É antigo porque tem sido praticado em toda a história humana. É um segredo, porque este poderoso hábito foi praticamente esquecido. Mas agora muitas pessoas estão re-descobrindo esta intervenção dietética. Pode trazer grandes benefícios se for feito direito: perda de peso, inversão de diabetes tipo 2, aumento da […]
September 29, 2016

Jejum intermitente: prós e contras

Podcast 44 – Rádio Primal Brasil Neste podcast você vai encontrar: O que é melhor, restrição calórica ou jejum? Situações boas para fazer jejum. Como melhorar a resistência à insulina com o jejum Por que é importante fazer exercícios, não apenas jejum? Jejum intermitente e restrição calórica a logo prazo As vantagens do jejum. Efeitos colaterais do jejum. Quando o […]
August 9, 2016

Jejum fortalece o sistema imunológico

Suzanne Wu O jejum provoca a regeneração de células-tronco danificadas do sistema imunológico. Proteção através da imunossupressão da quimioterapia indica que este efeito pode ser conservado em humanos Como primeira evidência demonstrando que uma intervenção natural provoca a regeneração das células-tronco de um órgão ou sistema, um estudo publicano no jornal “Cell Stem Cell” mostrou que os ciclos de jejum […]
Inscreva-se

Siga-me no YouTube e junte-se a milhares de pessoas.




Escute meu podcast em casa, dirigindo ou caminhando.