Como perder peso

September 20, 2021

Senhor tanquinho: como ter uma barriga sarada – Caio Fleury entrevista Guilherme e Roney

Neste capítulo eu (Caio Fleury) entrevistei o Guilherme e o Roney do senhor tanquinho sobre como você pode ficar com um abdômen sarado (barriga tanquinho), com bastante saúde, de modo fácil, rápido e consistente. Falamos sobre seu programa para ganho de massa muscular com saúde. Participe do seu programa clicando aqui: https://go.hotmart.com/N59687210B?dp=1 Comece o programa de hipertrofia do senhor tanquinho […]
February 12, 2020

Terapia infravermelha e seus incríveis benefícios (pele, queima de gordura, órgãos profundos, etc).

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September 24, 2019

Por que o café da manhã não é a refeição mais importante do dia (para todos)

Por: Mark Sisson   Por que o café da manhã não é a refeição mais importante do dia? Se você está lendo este blog há muito tempo, sabe que estou sempre interessado em explorar esses conselhos testados pelo tempo, a sabedoria transmitida geração após geração, porque geralmente estão certos ou pelo menos contêm um núcleo de verdade. E se um […]
August 27, 2019

Como ter o corpo que sempre sonhou em 2 ou 3 meses

Por: Caio Fleury   Este post vai ser bem prático e didático. Emagrecer e ter um corpo bonito ou fenomenal pode ser uma das proezas mais fáceis que existem, com o método certo é claro. Ter um corpo excelente não só é fácil, como existe uma metodologia e uma ciência exata, e individualizada, para atingir este seu objetivo. Convenhamos, pode […]
August 26, 2019

Treinos para recuperação: 2 formas simples, porém efetivas de acelerar a recuperação dos exercícios

Por: Mark Sisson   Durante toda a minha carreira atlética considerei o padrão de ouro de recuperação estar dormindo, descansando no sofá assistindo TV e, geralmente, parado e inativo. Vamos lá, o que poderia ser mais eficaz que o modo sedentário de recuperação do estresse hormonal e inflamatório dos treinos de maratona ou de longos dias de exercícios extremos de […]
November 27, 2018

Como secar o corpo com o jejum intermitente

Por: Mark Sisson   A temporada de férias é notória para o ganho de peso indesejado. Embora o ganho de peso médio não seja tão alto – de meio a 1 kg durante 1 ou 2  semanas – o perigo real é que as pessoas raramente perdem o peso que ganham durante os feriados e as férias de final de […]
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