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Podcast 14 –  Rádio Primal Brasil Entrevista com Bruno da Gama     Bruno da Gama Neste podcast você vai encontrar: Um pouco sobre o Bruno da Gama Temas de palestras do evento paleo F (x) O mito dos alimentos alcalinos. O mito da cetoacidose com a dieta cetogênica. Como ter mais força de vontade. Estratégias para não sabotar a […]

A história sempre se repete. Um império criado por oficiais do governo, oblíquos à ciência da nutrição, nasce e domina a sociedade a partir do lobbying comercial da indústria de alimentos processados, as diretrizes nutricionais americanas criadas na década de 70.  No século 21, em meio à luz da internet, a mentira não pode ser mais mantida e a ciência […]

Podcast 13 –  Rádio Primal Brasil Neste podcast você vai encontrar: O que é a dieta cetogênica direcionada? Estratégias para melhorar a sensibilidade à insulina. Colesterol muito alto? O que fazer. Como incluir fibras na dieta low-carb. Jejum a prova de balas. Dicas de alimentos para regular a glicose sanguínea. Como minimizar os danos da restrição calórica. Resposta às dúvidas dos leitores […]

Este é um Guest post escrito pelo Personal Trainer Douglas Maestro. O objetivo do post será de falar um pouco mais sobre os exercícios básicos da categoria de levantar coisas pesadas e dar exemplos e variações dos movimentos, com isso mostrando que qualquer um pode realizá-los de acordo com seu nível de condicionamento. Claramente, nossos ancestrais eram especialistas em certas modalidades […]

Esta é uma tradução livre do diet doctor Você quer ficar mais saudável e mais magro, apenas comendo comida de verdade, SEM FOME? Então a dieta low-carb e alta em gordura é ideal para você. Uma dieta low-carb significa que você come menos carboidratos e uma maior proporção de gorduras. O mais importante é que você deve minimizar a sua […]

Falta de sono adequado leva ao ganho de peso e gordura corporal, além de aumentar o risco de diversas doenças. Ponto final.  Este é o que os dados de todos estudos a respeito mostram. Então, se vocês escutarem alguma vez que dormir menos do que o essencial para seu corpo não é um problema, desconfiem desta afirmação NA HORA. A […]