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novembro 12, 2014

Cappuccino low-carb

Cappuccino low-carb e sem lactose Ingredientes: 1 gema crua 1 copo de café quente 1 colher de sopa de cacau em pó 2 colheres de sopa […]
novembro 6, 2014

Bolinho de arroz empanado (paleo)

Ótima receita para que consome entre 100 -150g de carboidratos por dia! Sugiro moderação para quem segue uma dieta muito baixa em carboidratos e utilizar psyllium […]
novembro 4, 2014

Como diminuir seu estresse durante o dia

Um biomarcador muito útil para medir os níveis de estresse e a saúde do sistema nervoso central é a variabilidade da frequência cardíaca (HRV, em inglês), […]
outubro 28, 2014

Torta de banana

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outubro 15, 2014

Sinais de que você deveria consumir mais carboidratos

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setembro 7, 2014

Dicas práticas para melhorar a qualidade do seu sono

Estudos demonstram de maneira cada vez mais clara a relação entre o trabalho noturno e distúrbios metabólicos associados a disfunção do ciclo circadiano, pois o trabalho por […]
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