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Artigo escrito por Wellness hacks. 11.04.2015. Estes são alguns dos nutrientes que foram ignorados por muito tempo, que você pode estar se privando. Eles podem realmente ser bons para você. Gordura saturada A maioria das pessoas obtém suas crenças sobre nutrição do noticiário e parece que os repórteres mudam de ideia em quase todos os tópicos. No entanto, aqui estão […]

Neste vídeo curto, Dr. José Roberto Kater explica bem sobre o impacto do ovo no organismo, mostrando que não há nenhuma correlação entre o colesterol consumido (exógeno) e o colesterol sanguíneo (endógeno), produzido pelo fígado. Basicamente, ele resumiu de maneira concisa e elegante o que estamos dizendo no blog há mais de 5 anos. Aproveitem! “Ovo é o melhor alimento do […]

Este é um post do Mark Sisson: Em meu post recente Contexto das Calorias, eu expliquei como os diferentes macronutrientes que nós ingerimos em cada refeição (gorduras, proteínas, e carboidratos) tem diferentes efeitos no corpo. Sugeri que, apesar de seus valores calóricos brutos, é muito mais importante ter uma noção intuitiva duradoura de quanto de cada macro­nutriente você precisa e […]

Podcast 18 – Rádio Primal Brasil Entrevista com Bruno da Gama Neste podcast você vai encontrar: Um pouco sobre a vida do Bruno. Como é morar em Nova York. A importância de planejar a semana para perda de peso. Perda de peso vs saúde O sono na saúde e na perda de peso. Estratégias para não sabotar a dieta. Quando […]

Um novo estudo japonês indica que níveis baixos de consumo de gordura saturada aumentam o risco de morte por AVC (acidente vascular cerebral). Os resultados sugerem que o mesmo pode acontecer com no processo aterogênico que leva a doenças do coração. Este estudo foi uma parte do estudo coorte, sobre risco de câncer com mais de 110.000 pessoas. Destes participantes, […]

Hoje trago Guilherme e o Roney, do site Senhor Tanquinho, que vão falar sobre as melhores dicas e ferramentas da Dieta Paleolítica, que eles mesmos testaram e verificaram diretamente em suas próprias vidas. Nesse texto, eles vão falar sobre: Os melhores alimentos; Conceitos cruciais da dieta paleo; Deliciosos cardápios e receitas paleolíticas; Dicas e ferramentas; E muito, muito mais! Clique aqui e […]