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Por Chirs Kresser Se você tiver um dos muitos problemas crônicos de saúde dos quais as pessoas sofrem hoje em dia, tais como IBS, fibromialgia, fadiga crônica, doenças autoimunes, você provavelmente receberá uma droga para gerenciar seus sintomas e não muito mais. A chave para o tratamento com sucesso destas condições, no entanto, está em tratar a causa subjacente. Esta […]

Por Chris kresser Síndrome do Intestino Irritável e suas causas – Parte 2 Síndrome do Intestino Irritável (SII) afeta 15 por cento da população dos EUA e é a segunda principal causa de absenteísmo no trabalho (atrás apenas do resfriado comum), mas os tratamentos convencionais são ineficazes porque eles só tratam os sintomas. Descubra o que realmente causa a SII para que […]

Por Ben greenfild Como virar uma máquina de queimar gordura Por que você foi enganado sobre os carboidratos e como transformar-se em uma máquina de queima de gordura parte 3 Na parte 1 e 2 deste artigo você descobriu porque comer uma dieta rica em gordura não torna você gordo e pode realmente aumentar a quantidade de gordura que você […]

Revisões sistemáticas e meta-análises sobre gordura saturada comparada com poliinsaturada. http://openheart.bmj.com/content/1/1/e000032.full Estudos têm demonstrado pouca relação entre o colesterol consumido e o nível de colesterol sanguíneo, o que contraria novamente a “sabedoria” popular altamente influenciada pela mídia e a indústria de alimentos processados e eles colocam em cheque a hipótese-lipídica junto com as evidências de que o colesterol total é […]

Por Chris kresser Síndrome do Intestino Irritável (SII) afeta 15 por cento da população dos EUA e é a segunda principal causa de absenteísmo no trabalho (atrás apenas do resfriado comum), mas os tratamentos convencionais são ineficazes porque eles só tratam os sintomas. Descubra o que realmente causa a SII para que você possa começar bem e ficar bem sem […]

Existem evidências de que uma restrição calórica severa prolongada aumenta muito a fome e portanto, pode ser contra produtiva e causar um efeito metabólico e hormonal devastador para a saúde, causar deficiência nutricional, níveis elevados de estresse e, por fim, a desistência de tal regime restritivo.  A redução involuntária de algumas calorias pode ser boa para algumas pessoas ao iniciarem […]