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November 8, 2015

Parei de perder peso com a low-carb, e agora??

Caio, parei de perder peso com a low-carb, e agora?? Constantemente sou bombardeado por perguntas do tipo. Por que não consigo perder mais peso com a low-carb, ou por que cheguei em um platô com a dieta. Não há uma resposta simples e genérica para todos e cada caso é individual requer investigação e possui uma causa subjacente diferente. No […]
November 6, 2015

5 superalimentos que você já deve ter na sua despensa

Uma dieta como um todo e os hábitos diários são muito mais importantes do que o consumo de qualquer alimento específico. Dito isso, existem super alimentos debaixo dos nossos narizes e muitas vezes não desfrutamos deles. Por Mark Sisson Eu geralmente não aceito a ideia de superalimentos. Enquanto eu posso experimentar o fruto exótico da Amazônia da moda, eu não […]
November 4, 2015

Contagem de calorias não está funcionando

Por Dr. Andreas Eenfeldt Contagem de calorias nos cardápios de restaurantes não está funcionando de acordo com estudo. Sete anos após a contagem de calorias ter se tornado mandatória em restaurantes de fast-food em Nova York, as pessoas não estão comendo menos calorias como consequência. Se houve alguma mudança, a tendência foi das pessoas passarem a comer mais calorias, em […]
November 3, 2015

Artigos interessantes sobre a dieta paleo

Por Danilo Fereira Tudo bem com vocês? Essa semana queria deixar um aviso rápido, mas importante: no blog do Comida de Verdade, nossa prioridade é publicar conteúdo de qualidade. Além de escrever textos originais, com suporte dos principais autores da área (Dr Souto, Mark Sisson, Peter Attia entre outros), convido profissionais de diferentes campos para falar de assuntos de interesse. […]
November 2, 2015

Pílula anticoncepcional e redução da testosterona

Vou resumir os achados sobre os efeitos colaterais das pílulas contraceptivas, são apenas o que os estudos até o momento indicam, mas imaginem os efeitos colaterais/doenças que não sabemos ainda. Deficiências nutricionais Alteração no ciclo menstrual pós retirada da pílula Risco cardiovascular Coágulos de sangue Câncer de mama Atrofia do ovário Disfunção sexual Tanstornos mentais e de humor Eu já […]
November 2, 2015

O estresse acaba com sua dieta!

(Anne Cusack / Los Angeles Times) Se você está tentando perder peso, comece a sua dieta relaxando. Estresse mexe com a química do cérebro de forma a torná-lo difícil de fazer escolhas alimentares saudáveis ​​e manter o autocontrole, segundo um novo estudo. Os voluntários do estudo que sofreram uma experiência um pouco estressante eram 24% mais propensos a escolher lanches […]
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