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April 20, 2016

8 ervas que realmente funcionam

Por Mark Sisson Com tantas modalidades de tratamento testados ao longo dos anos, alguns foram testados por milhares de anos, mas as pessoas são muito curiosas para saber se algumas das dicas naturais e recomendações escritas na literatura antiga ainda são comprovadas nos dias de hoje. A sabedoria médica convencional assume que a medicina antiga é apenas uma superstição, que […]
April 18, 2016

Bebidas alcoólicas low-carb

Dr. Andreas Quais são as melhores e as piores bebidas alcoólicas em uma dieta low-carb? Primeiro o óbvio: álcool não é uma ajuda na perda de peso. Quanto mais álcool você bebe, mais a perda de peso pode diminuir, pois o corpo queima o álcool antes de qualquer outra coisa (gordura corporal). Com isso dito, há uma enorme diferença entre […]
April 15, 2016

10 benefícios comprovados da dieta low-carb e cetogênica

https://authoritynutrition.com/10-benefits-of-low-carb-ketogenic-diets/ Dietas Low-carb têm sido controversas por décadas. Elas foram originalmente demonizada pelos profissionais de saúde e pela mídia por causa da fobia a gordura. Pessoas acreditavam que estas dietas iria aumentar o colesterol e causar  doença cardíaca devido ao elevado teor de gordura . No entanto, os tempos mudaram . Desde o ano de 2002, mais de 20 estudos […]
April 14, 2016

Açúcar sempre é um problema?

Por Ben Greenfield Em um de meus artigos “Dicas Rápidas e Sujas da semana passada, mencionei que um “hack” (otimização da minha saúde) que eu uso para evitar experimentar grandes picos de açúcar no sangue de uma grande refeição é fazer algum treinamento de força básica como musculação com halteres e peso livre antes de comer essa refeição, que, como […]
April 13, 2016

Conselho de dieta para diabéticos

Por Zoe Harcomb A famosa jornalita Nina Teicholz compartilhou de um relato interessante comigo recentemente. Ela tinha observado uma reunião pública, onde uma figura sênior envolvida nas orientações dietéticas dos EUA disseram que iriam parar de recomendar o conto de fadas  “da dieta de baixo teor de gordura”. O poder e arrogância fez com que eles claramente  tentassem fazer com […]
April 11, 2016

Novo livro paleo excelente

Mark´s Daily apple.com O novo livro Primal Endurance desafia a abordagem convencional excessivamente estressante, ineficaz para o treinamento de resistência. Enquanto maratonas e triatlos são muito popular e trazem muita satisfação e camaradagem com os participantes, a maioria dos atletas são muito lentos, sempre cansados, e levam muita gordura corporal respectiva ao tempo que dedicam à formação do atleta. A […]
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