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March 4, 2017

Jejum longo vale a pena?

Por: Mark Sisson Jejum intermitente   A nova tendência quente é o prolongado jejum sem comer nada e beber apenas bebidas não calóricas por três dias e muitas vezes até 5 dias. Isso não é uma mera refeição sem comer. Se o jejum por mais de dois dias soa mais arriscado do que apenas pular o almoço, você está certo. […]
February 26, 2017

Evidências a favor da manteiga crescem

Por: Chasy Purdy Uma equipe de pesquisadores médicos tem algumas boas notícias para aqueles que cozinham com a tradicional manteiga, mas a consideram um prazer culpado: Ela pode realmente ser boa para você. Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade da Carolina do Norte (UNC) analisaram um estudo não publicado de 50 anos de Minnesota e encontraram razões para acreditar […]
February 22, 2017

A importância de manter níveis de testosterona saudáveis

Dieta e exercícios cumprem um papel vital na produção ótima de hormônios andrógenos como a testosterona. Segue o estudo completo: Testosterone and mortality. Muraleedharan V, Jones TH. Clin. Endocrinol. (Oxf). 2014;81(4):477-487. Estudos observacionais demonstram que os homens com testosterona endógena baixa ou um pouco baixa tem um risco aumentado de mortalidade em comparação com aqueles com níveis mais altos e […]
February 20, 2017

Baixo teor de proteínas é melhor para longevidade?

Por: Mark Sisson Hoje, no dia de perguntas desta semana, estou respondendo a uma pergunta sobre a dieta ideal para a longevidade. Um artigo enviado por um leitor afirma que um estudo recente em ratos identificou a dieta perfeita para todos, mas especialmente para as pessoas mais velhas: uma dieta alta em carboidrato, de baixa proteína. Eles até conseguiram falar […]
February 8, 2017

Jejum intermitente para iniciantes

Por: Dr. Andreas O jejum intermitente é o antigo segredo de saúde. É antigo porque tem sido praticado em toda a história humana. É um segredo, porque este poderoso hábito foi praticamente esquecido. Mas agora muitas pessoas estão re-descobrindo esta intervenção dietética. Pode trazer grandes benefícios se for feito direito: perda de peso, inversão de diabetes tipo 2, aumento da […]
February 1, 2017

Dieta low-carb: ONG criada para tratar diabetes

Por: Dr. Andreas Eenfeldt Os médicos no Arizona começaram a Associação Low Carb de Diabetes “Low Carb Diabetes Association” para superar os crescentes problemas com diabetes tipo 2 – uma grande iniciativa que pode ter um grande impacto: Os médicos começam ONG sem fins lucrativos para prevenir e tratar a diabetes junto com a Dr. Mona Morstein – fundadora da […]
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