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July 4, 2017

3 ovos por dia é melhor que carboidratos: novo estudo

Por: Caio Fleury Uma dieta com 3 ovos por dia e baixa em carboidratos ajuda os adultos mais velhos a perder gordura visceral, melhorar a saúde metabólica, diminuir os triglicerídeos e aumentar o colesterol bom HDL. Um novo estudo conduzido pela Universidade de Alabama nos Estados Unidos comparou o efeito de uma dieta baixa em carboidratos e rica em ovos […]
July 3, 2017

Guia da dieta cetogênica – parte 2

Por: Mark Sisson   A dieta cetogênica certamente pode ajudar muito uma pessoa a perder gordura corporal. Afinal, para gerar cetonas sem comer precursores cetogênicos, você deve liberar gordura corporal armazenada. Mas esse não é o principal mecanismo para perda de gordura na cetogênica. A cetose não é “mágica” – não derrete a gordura corporal. Em vez disso, funciona por muitas […]
July 2, 2017

10 formas de aumentar seu metabolismo

Por: Mark Sisson   Em um nível literal, sua taxa metabólica descreve a quantidade de energia que gasta para realizar funções fisiológicas diárias. Isso tem muitas ramificações práticas, no entanto, já sua taxa metabólica também influencia como você se sente, quantas calorias você queima, quantas calorias você pode comer sem ganhar peso, sua libido, sua fertilidade, sua tolerância ao frio, […]
June 28, 2017

Dieta cetogênica para atletas

Por: LORI EWING Nos dias em que Evan Dunfee não teve tempo de ingerir gordura suficiente, ele derretia manteiga no microondas e depois bebia como um shot de tequila. Você pensa que comer muita gordura e obter um melhor desempenho a nível olímpico é impossível? Você está muito enganado. O atleta Dunfee, de 26 anos, se tornou uma das boas histórias […]
June 27, 2017

Abacate ajuda a combater doenças metabólicas

Por: Wiley Uma nova revisão investiga os efeitos dos abacates em diferentes componentes da síndrome metabólica, que é um agrupamento de fatores de risco de doenças cardíacas, câncer, diabetes, entre outras. A síndrome metabólica incluindo um alto nível de açúcar no sangue, colesterol, pressão arterial e índice de massa corporal. Esses fatores de risco levam a um risco aumentado de diabetes […]
June 27, 2017

Dieta Low-carb funciona bem para cachorros

Por: David Jennings Cientistas da Nestlé Purina PetCare Company descobriram que a dieta low-carb de um cão pode afetar drasticamente suas bactérias no intestino relacionadas a perda de peso. As proporções de diferentes bactérias mudam dependendo da proteína e dos níveis de carboidratos na dieta. A equipe de pesquisa acredita que suas descobertas podem ajudar a prevenir a obesidade em cães. […]
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