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August 29, 2017

Exercícios muitas vezes não causam perda de peso

Por: New York Times Alguns tipos de exercícios podem ser melhores do que outros para reduzir o apetite e potencialmente auxiliar no controle de peso, de acordo com um novo estudo interessante de exercícios e fome. O estudo demonstrou que exercícios afetam o apetite, às vezes de maneiras surpreendentes. Como qualquer um que tenha começado um programa de exercícios sabe, […]
August 24, 2017

Alimentos e estratégias para fortalecer o sistema imune

Podcast – 59   Aproveitem o vídeo sobre as diferentes formas de fortalecer o sistema imune!  
August 16, 2017

Como a dieta pode afetar seus níveis de testosterona

Por: Mark Sisson Por que a testosterona masculina está em declínio? Vamos explorar o que mais pode estar causando o problema. Os hormônios sexuais masculinos caíram na última metade século e mostram um pequeno sinal de rebote. Como se verifica, os maiores culpados para a fertilidade masculina prejudicada são provavelmente dietéticos e relacionados ao estilo de vida. Ingestão de gorduras […]
August 16, 2017

O perigo do açúcar – e quanto é demais

2 colheres de sopa de açúcar já é suficiente para elevar o risco de doenças do coração significativamente, um novo estudo aponta. Tanto a Associação Americana de Cardiologia quanto a Organização Mundial da Saúde recomendam que as pessoas não consumam mais de 5% das calorias diárias totais na forma de açúcares. Saiba quais alimentos ricos em açúcar que você pode […]
August 16, 2017

Jejum intermitente – Como ele afeta seu corpo

Como o jejum causa a perda de peso. Como ele afeta o envelhecimento Quais as vantagens. Como ele pode ser aplicado no dia a dia Quando o jejum pode não valer a pena.   Aproveitem o vídeo!
August 15, 2017

Formas eficazes de melhorar seu sistema imune

Por: Ben Greenfield Descubra o funcionamento interno da imunidade humana e métodos pouco conhecidos para fortalecer o sistema imunológico e se recuperar da doença rapidamente. Você frequentemente lava as mãos, toma doses regulares de vitamina C e come muitas frutas e vegetais. Mas, de alguma forma, você se vê cheirando, tossindo e espirrando com mais freqüência … Para muita gente […]
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