Outros

March 23, 2018

Ganho peso é associado a maior inflamação e alterações genéticas

Por: Universidade de Stanford Até mesmo 6 quilos podem fazer uma grande diferença Neste momento, muitos de nós estamos tentando perder peso, seja os que adicionamos durante os feriados ou as que acumulamos de forma despercebida com o tempo. Mas até o final do ano, muita gente não terá conseguido. Talvez você não entenda a importância de se manter magro […]
March 20, 2018

10 motivos para comer mais colágeno

Por: Mark Sisson Durante anos, a comunidade de fisiculturismo não cansou de apontar para a desnecessidade do colágeno e da falta de uso no processo de síntese de proteínas musculares. Do ponto de vista deles, isso faz sentido. Por que se preocupar com proteínas de “baixa qualidade” como a gelatina/ colágeno quando você pode bater o soro do leite “whey”, […]
March 3, 2018

Apenas 1 copo de refrigerante sobrecarrega o intestino, sugere novo estudo.

Por: Cell Press Os pesquisadores da Universidade de Princeton informam que, em ratos, a frutose, um açúcar encontrado nos sucos, refrigerantes e frutas, é processada principalmente no intestino delgado, e não no fígado, como sempre foi suspeitado. Bebidas açucaradas e alimentos processados ​​com alto teor de açúcar dominam o intestino delgado e em seguida vazam para o fígado para serem […]
March 1, 2018

Nutricionista faz 30 dias de dieta cetogênica – Saiba o que aconteceu

Por: Kristin Kirkpatrick Tentei a dieta cetogênica por 30 dias. Eis o que aconteceu: Como nutricionista, meus pacientes perguntam sobre uma grande variedade de dietas. Um plano alimentar tem dominado recentemente as perguntas: a dieta cetogênica. Como nunca coloquei uma paciente em uma dieta que não tentei, sabia que precisava experimentá-la pessoalmente. Eu mergulhei nela por 30 dias com uma […]
February 26, 2018

Dieta alta em proteína reduz o risco de Alzheimer em até 12x, diz novo estudo.

Por: Edith Cowan University Uma dieta rica em alimentos ricos em proteínas, como carnes, peixes e leguminosas, reduz o risco de desenvolvimento da doença de Alzheimer, descobriu uma nova pesquisa da Universidade Edith Cowan. Pesquisadores da Escola de Ciências da Saúde da ECU do oeste da Austrália examinaram as dietas de 541 australianos e mediram os níveis de beta amiloide […]
February 23, 2018

Como o açúcar pode viciar seu paladar

Por: Mark Sisson   Como o açúcar e uma dieta ruim pode viciar seu paladar? Após a mudança para uma alimentação low-carb/ paleo, as pessoas muitas vezes compartilham observações curiosas sobre a mudança no gosto dos alimentos. Depois de uma vida comendo açúcar, grãos, sabores artificiais e óleos hidrogenados, as pessoas estão frequentemente se surpreendendo com a forma como seus […]
Inscreva-se

Siga-me no YouTube e junte-se a milhares de pessoas.




Escute meu podcast em casa, dirigindo ou caminhando.