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May 3, 2018

Cheesecake low-carb incrível!

Fiz a receita de cheesecake low-carb algumas vezes e o resultado sempre surpreendeu… Eu achei mais gostoso que um cheesecake tradicional cheio de açúcar… Com certeza menos enjoativo… Comi a receita toda em 3 dias como parte da minha rotina cetogênica com jejum diário de 15-16h e 2800 calorias + exercícios vigorosos, sauna, etc… Não importa quantas calorias você consome […]
May 2, 2018

Como cuidar da sua pele da melhor forma.

Por: Mark Sisson No ano que vem, espera-se que os americanos gastem quase 11 bilhões de dólares em cuidados com a pele anualmente. De acordo com algumas estimativas, a maior parte desse mercado vai para produtos “antienvelhecimento”. Como observei de forma improvisada há alguns anos, há um certo prazer em ter uma boa aparência e não há nada de errado […]
April 30, 2018

Jejum: como otimizar seu sistema imune e autofagia

Podcast Primal Brasil:   Este é mais um podcast dedicado ao mundo da dieta low-carb e cetogênica com jejum intermitente. Assunto muito importante: o jejum e a autofagia, o processo de limpeza e rejuvenescimento celular que ocorre no corpo e que pode ser diretamente influenciado pelos seus hábitos… Por meio deste processo o corpo se livra das partes danificadas das […]
April 26, 2018

Café pode quebrar o jejum?

Por: Mark Sisson Esta tem que ser uma das perguntas mais frequentes que eu vejo: “O café quebra um jejum?” Vamos responder. Para começar, vou argumentar que você não deveria se preocupar muito com isso. O fato de você estar disposto a fazer jejum e poder ficar sem uma refeição ou lanche por 13 a 24 horas coloca você em […]
April 18, 2018

Dieta cetogênica é promissora no tratamento do Alzheimer

Por: Georgia Ede Dietas low-carb com suplementos de cetose são seguras e melhoram os sintomas cognitivos. A doença de Alzheimer é uma condição devastadora que é muito difícil de tratar, e todos os medicamentos destinados a tentar ajudar foram notavelmente decepcionantes. Este estudo inovador sugere que, com alguma instrução e apoio domiciliar, pessoas com doença leve de Alzheimer podem melhorar […]
April 17, 2018

Como o café melhora as funções cognitivas.

Por Christian Jarrett A neurociência básica nos ensina como as células cerebrais individuais se comunicam umas com as outras, como vizinhos conversando sobre o jardim. Esta é uma parte vital da função cerebral. Cada vez mais, no entanto, os neurocientistas estão ampliando e estudando o processamento de informações que ocorre dentro e entre as redes neurais em todo o cérebro, […]
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