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July 8, 2018

10 formas naturais de cuidar da sua pele

Por: Mark Sisson Tome um tempo lendo as prateleiras de seu supermercado local ou loja de produtos de beleza e você poderá notar que todos os produtos cosméticos têm algo em comum: uma longa lista de ingredientes. Tenho medo de dizer que a maioria dos frascos e tubos comercialmente embalados contêm ingredientes potencialmente prejudiciais na forma de conservantes, derivados de […]
July 4, 2018

O jejum aumenta a capacidade regenerativa das células-tronco

Por: Anne Trafton  Um tratamento medicamentoso que imita o jejum também possivelmente poderá fornecer o mesmo benefício, segundo o estudo. À medida que as pessoas envelhecem, suas células-tronco intestinais começam a perder sua capacidade de se regenerar. Estas células estaminais são a fonte de todas as novas células intestinais e o declínio da produção delas pode tornar mais difícil a […]
June 29, 2018

A dieta cetogênica é para todos? Saiba as melhores ocasiões

Por: Mark Sisson Cetose é para todos? Cuidados, advertências e contra-indicações   Eu lancei um livro explicando as virtudes de uma dieta cetogênica. Estou atualmente vários meses em um experimento cetogênico, que está indo bem. Acabei de escrever um Guia Definitivo explicando por que você deveria considerar a cetose por pelo menos 6 semanas. Eu estou afirmando que todos poderiam […]
June 20, 2018

Jejum vs dieta low-carb: Qual é mais vantajoso e em quais situações.

Por: Mark Sisson Tanto o jejum quanto a restrição de carboidratos parecem operar ao longo de vias fisiológicas semelhantes. Ambos reduzem os carboidratos. Ambos aumentam a adaptação à queima de gordura. Ambos têm o potencial de levar você à cetose, tanto quanto reduzem a insulina e o açúcar no sangue. Mas é um melhor que o outro? Há certos cenários […]
June 15, 2018

Dieta cetogênica para melhor funcionamento cerebral

Por Caio Fleury Doenças degenerativas como o Mal de Alzheimer estão em alta e há milhões de pessoas no Brasil e no mundo a fora sendo afetadas pela condição que atualmente é uma das principais causas de morte atrás das doenças do coração e câncer. É claro que estas condições compartilham características subjacentes comuns, a inflamação crônica de baixo grau, […]
May 30, 2018

Menor força muscular está associada à maior mortalidade e morbidade

Por: Universidade de Glasgow Medir a força de preensão – um teste clínico que é barato e fácil de realizar – pode ser uma maneira importante de identificar pessoas com alto risco para uma ampla gama de doenças. Uma nova pesquisa, conduzida pelo Instituto de Ciências Cardiovasculares e Médicas da Universidade de Glasgow e publicada no jornal BMJ, descobriu que […]
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