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July 29, 2018

A dieta low carb nas livrarias!

Olá pessoal! Trago boas notícias! Meu livro, a dieta low-carb está disponível agora em todas as livrarias. Quem já leu no formato Ebook “Emagrecer com Prazer” já conhece, mas ainda vale a pena adquiri-lo =) Clique no livro ou aqui para saber mais. O que você vai encontrar nele: Um programa para emagrecimento baseado em comida de verdade, na alimentação que nós fomos […]
July 27, 2018

Vegetais verdes para saúde e prevenção do câncer

Podcast Primal Brasil:   Este é mais um podcast dedicado ao mundo da dieta low-carb e jejum intermitente. O episódio de hoje é sobre uma das mais importantes vias biológicas que você poderia aprender: a via NRF2. A ativação desta via protege as células da morte celular induzida por estresse oxidativo. O aumento do estresse oxidativo, ou a inflamação como […]
July 25, 2018

Yoga de 7 minutos para pegar no sono na hora

Este é um dos meus segredos para alcançar uma excelente noite de sono de mais de 8 horas de sono profundo por noite… Eu não pratico esta técnica diariamente, mas sim quando por algum motivo tive que trabalhar até tarde e quero pegar no sono na hora… No meu caso apenas 4 minutos já resolve. Como pratiquei aulas yoga por […]
July 23, 2018

Dieta cetogênica é para todos? Vantagens e contraindicações

Podcast Primal Brasil:   Este é mais um podcast dedicado ao mundo da dieta low-carb e jejum intermitente. A dieta cetogênica é para todos? Saiba as melhores ocasiões, cuidados, advertências e contra-indicações. Qual época e circunstâncias de vida é melhor entrar em cetose e se for o seu caso, eu expliquei passo a passo como entrar em cetose no final […]
July 18, 2018

Nova pesquisa pode acabar com seu medo de laticínios integrais

Por: Science Daily Nova pesquisa pode acabar com o seu sentimento de culpa por consumir produtos lácteos integrais. Pelo menos em quantidades razoáveis. É improvável que a ingestão de iogurte, queijo e manteiga leve as pessoas ao túmulo precocemente, de acordo com uma nova pesquisa do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas em Houston. O estudo, publicado no […]
July 10, 2018

Excelente técnica de Jejum – Seguindo o relógio biológico

Podcast Primal Brasil:   Este é mais um podcast dedicado ao mundo da dieta low-carb e jejum intermitente. Começar a fazer o jejum intermitente é fácil, mas muita gente não consegue mantê-lo por muito tempo, seja por falta de técnica, disciplina ou falta de entendimento sobre os benefícios do jejum que vão muito além da perda de peso. Neste episódio, […]
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