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October 16, 2018

O problema do pão e da barriga de trigo!

Descubra todas as desvantagens de comer o trigo desde um alto índice glicêmico até problemas no sistema imune, inflamação e alto colesterol ruim no sangue. Mas clique aqui para receber um cardápio low-carb se quiser perder peso apenas. Agora, se quiser descobrir os problemas do trigo, então assista e saiba AGORA as vantagens de eliminar ou reduzir drasticamente este ingrediente da sua […]
October 10, 2018

5 dicas importantes para você emagrecer!

No episódio de hoje eu passei VÁRIAS dicas para emagrecer de forma saudável Inclui dieta low-carb e evitar ingredientes que são péssimos para a sua saúde e engordam, obviamente. Mas clique aqui para receber um cardápio low-carb se quiser perder peso apenas. Agora, se quiser melhorar a saúde além de perder peso, então assista e saiba AGORA quais ingredientes excluir totalmente da […]
October 4, 2018

5 verdades da nutrição que você precisa saber

Por: Mark Sisson   Os leitores de longa data do blog que já foram inundados com as mais recentes pesquisas sobre nutrição e os resultados de anos de experimentação pessoal muitas vezes tomam as verdades simples e básicas da dieta como obvias. Mas são as coisas mais simples que fazem a maior diferença. Hoje vou vasculhar a base de conhecimento […]
October 2, 2018

Muitas dicas para melhorar seu sistema imune

No episódio de hoje eu passei VÁRIAS dicas para melhorar seu sistema imune que você pode estar incluindo na sua rotina. Inclui dieta e várias práticas que realmente fazem uma grande diferença na sua saúde a longo prazo como alimentos específicos, evitar grãos e leguminosas, sauna, exercícios e suplementos específicos. Mas clique aqui para receber um cardápio low-carb se quiser perder peso […]
September 21, 2018

Como queimar muita gordura com flexibilidade

Por: Mark Sisson   A flexibilidade metabólica é a capacidade de combinar a queima de combustível com a disponibilidade de combustível – ou alternar entre a queima de carboidratos e a queima de gordura. Alguém com grande flexibilidade metabólica pode queimar carboidratos quando comê-los. Estas pessoas podem queimar gordura quando comem (ou quando não comem nada). Elas podem alternar entre […]
September 18, 2018

Dieta cetogênica para iniciantes (guia completo)

Por:  Dr. Andreas Eenfeldt  (adaptado)   Uma dieta cetogênica é uma dieta muito baixa em carboidratos, que transforma o corpo em uma máquina de queima de gordura. Tem muitos benefícios comprovados para perda de peso, saúde e desempenho, como milhões de pessoas já experimentaram. Estudos científicos agora provam que em comparação com outras dietas, a dieta low-carb ou cetogênica é […]
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