Outros

February 19, 2019

Você está realmente cuidando da sua saúde?

Quais medidas solidas você tomou para transformar sua saúde recentemente? Quantos kg você perdeu? Qual acompanhamento profissional você fez neste ano? Quais livros sobre dieta e saúde você leu neste mês? Avance no processo de melhora da sua saúde. Faça do jeito certo! . Caio Fleury recomenda: . 1. Dieta e coaching de emagrecimento Em primeiro lugar, para você dar […]
February 13, 2019

Jejum e a extensão da vida humana

Neste episódio eu falei sobre como o jejum é uma ferramenta para melhorar a saúde mesmo quando o peso já está bom e não é reduzido além. Eu expliquei em mais detalhes o efeito promotor da saúde do jejum intermitente e jejum mais longo. Falei sobre: Os principais sinais que ativam a autofagia, ou seja, a renovação das células durante […]
February 5, 2019

Dieta cetogênica, suplementos e terapias para longevidade

Neste episódio eu falei sobre as terapias antienvelhecimento atuais mais comuns, dieta e suplementos naturais para melhorar a saúde e aumentar a longevidade. Como a ideia de que estamos vivendo muito mais do que nossos ancestrais (inclusive nossos avós) não é correta, principalmente ao excluir a mortalidade infantil e doenças infecciosas no caso dos nossos ancestrais mais antigos. Explorei fármacos […]
January 24, 2019

Excesso de ferro no corpo: o que fazer?

Por: Mark Sisson Uma coisa que eu percebi estando neste mundo da alimentação por tanto tempo é que, se você está convencido de que a carne é realmente mortal, você não vai parar de procurar por razões. Eles tentaram culpar praticamente todas as partes da carne ao longo dos anos, incluindo a proteína em si, a gordura saturada, o colesterol, […]
January 21, 2019

Como emagrecer nas férias e nos feriados

Muita gente fica com preguiça nas férias e feriados e acha normal engordar. Se você é uma delas este episódio é ideal para você. O problema de sair da dieta nas férias não é apenas o ganho de peso descontrolado, como também sofrer vários danos induzidos ao nosso organismo através da inflamação, autoimunidade, danos no DNA, nas mitocôndrias e a […]
December 2, 2018

Granola low-carb!

Por: Mark Sisson Muitos de vocês gostaram dos pães low-carb do blog e agora pensamos em preparar uma granola low-carb para quem sente falta da crocância de um cereal matinal. Para um café da manhã especial ou uma indulgência de final de semana, esta granola sem grãos é cheia de sabor e relativamente baixa em carboidratos (10 gramas por porção). […]
Inscreva-se

Siga-me no YouTube e junte-se a milhares de pessoas.




Escute meu podcast em casa, dirigindo ou caminhando.