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July 12, 2019

O poder dos cogumelos medicinais e terapia para gordura localizada e antienvelhecimento

  O episódio de hoje é sobre cogumelos, que são excelentes alimentos e os extratos de cogumelos que são uns dos melhores suplementos naturais que existem. Como você vai incluir cogumelos ou extratos de cogumelos na sua rotina para fortalecer seu sistema imune e alcançar um maior estado de saúde e longevidade, junto com outras práticas de vida como dieta […]
July 2, 2019

Como viver mais: os segredos das populações centenárias

  O episódio de hoje é sobre longevidade e está repleto de dicas de práticas, alimentos, suplementos e biohacks antienvelhecimento. Como você vai aplicar estes princípios na sua vida para alcançar um maior estado de saúde e longevidade. Este é um episódio muito rico em informações SUPER valiosas para você carregar para o resto da sua vida. Preste bastante atenção, […]
July 1, 2019

Pizza cetogênica exótica e com os melhores ingredientes!

Por: Mark Sisson   Quando as pessoas dizem que não querem fazer dieta porque acham que é muito limitante, nós que seguimos a dieta há muito tempo balançamos a cabeça porque obviamente não precisa ser assim. Saladas ricas e saudáveis, carnes suculentas, vegetais assados ​​e macios, petiscos e sobremesas tentadoras – não há muitas receitas que você não consiga comer […]
June 26, 2019

Fudge cetogênico (cubos de chocolate)

Por: Mark Sisson   Fudge low-carb é um tipo de sobremesa suavemente adoçada com adoçante natural, chocolate, algum tipo de manteiga e óleo natural. Fudge é motivo de nostalgia para muitos. O fato é que, é apenas uma lembrança para a maioria de nós por causa do alto teor de açúcar e ingredientes insalubres de receitas típicas. Mas não esse […]
June 4, 2019

Alimentos low-carb ruins que você pode estar consumindo

  Este episódio é sobre a qualidade da gordura da sua dieta. Muita gente até que consegue seguir a dieta low-carb e cetogênica mas peca muito na hora de escolher óleos de qualidade e na quantidade certa como, por exemplo, amendoim e maionese comercial que são altos em gorduras nocivas ômega 6. Falei sobre as gorduras que você deveria incluir […]
May 23, 2019

História de superação com o jejum intermitente

Hoje vou contar a história de sucesso do Iranildo com o coaching de emagrecimento Iranildo de 25 anos começou o coaching com mais ou menos 110 quilos e logo emagreceu 10 quilo. Mas emagreceu muito rápido e muito tranquilamente no começo. Perdeu facilmente mais de 2 quilos por semana nas primeiras semanas, mas quando ele chegou nos 98 quilos ele […]
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