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August 8, 2019

Por que exercício apenas não basta (a importância dos movimentos ao longo do dia)

Por: Mark Sisson   A indústria de fitness está em meio a um renascimento. Estratégias imperfeitas como práticas de recuperação de exercícios sedentárias ou exercícios intervalados […]
August 7, 2019

Novos suplementos, alimentos e práticas antienvelhecimento (com links)

O podcast de hoje é muito interessante. É sobre longevidade e eu foquei nas praticas antienvelhecimento, suplementos e biohacks que são fáceis de implementar. Foquei nos […]
July 26, 2019

7 alimentos que fazem parte da dieta cetogênica (mas você pode pensar que não!)

Por Mark Sisson   Eu não gosto que me digam o que fazer. É por isso que eu não sou fã de regras rígidas para a […]
July 25, 2019

Dieta low-carb e os incríveis benefícios do sol

  Este é um episódio muito interessante sobre dieta low-carb, dieta low-carb para esportistas e a importância do sol e muitas das armadilhas que muita gente […]
July 18, 2019

Sorvete de caramelo cetogênico

Por: Mark Sisson   O caramelo de sal marinho não é um sabor infantil. Na verdade, o caramelo de sal marinho pode ser uma das variedades […]
July 17, 2019

Como dar um upgrade no seu sistema imune, reduzir a inflamação e curar doenças autoimune

O episódio de hoje é sobre como você pode melhorar seu sistema imune, como você pode reduzir a autoimunidade, reduzir a inflamação e curar sua doença […]