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September 25, 2015

Síndrome do Intestino Irritável e suas causas

Por Chris kresser Síndrome do Intestino Irritável (SII) afeta 15 por cento da população dos EUA e é a segunda principal causa de absenteísmo no trabalho (atrás apenas do resfriado comum), mas os tratamentos convencionais são ineficazes porque eles só tratam os sintomas. Descubra o que realmente causa a SII para que você possa começar bem e ficar bem sem […]
September 24, 2015

O efeito sanfona

Existem evidências de que uma restrição calórica severa prolongada aumenta muito a fome e portanto, pode ser contra produtiva e causar um efeito metabólico e hormonal devastador para a saúde, causar deficiência nutricional, níveis elevados de estresse e, por fim, a desistência de tal regime restritivo.  A redução involuntária de algumas calorias pode ser boa para algumas pessoas ao iniciarem […]
September 23, 2015

Como virar uma máquina de queimar gordura

Por Ben Greenfield Por que te enganaram sobre os carboidratos e como virar uma máquina de queimar gordura – parte 2. Depois de viver seguindo uma dieta alta em carboidratos, uma dieta cheia de fast food e, em seguida, mudar para uma dieta com alto teor de proteína e baixo teor de gordura e baixa em carboidratos também, eu passei […]
September 23, 2015

Grãos integrais são saudáveis?

Grãos – Existe alguma vantagem? Parte 2 Escrito por Mike Sheridan: Grãos – Os consistentes contras Quando os alimentos são imunogênicos significa que ativam o sistema imune e induzem a inflamação. Embora algumas pessoas façam esforços para absterem-se de alimentos que são alérgicos a (ou seja ativa imunoglobulina E), muitos estão, sem saber, consumindo alimentos que são imunogênicos. O exemplo […]
September 22, 2015

Ômega 6 – O vilão disfarçado

Durante nossa evolução humana como espécie nós consumíamos muito menos omega 6 que hoje em dia, além de serem obtidos através de fontes naturais e não alteradas quimicamente. Houve uma drástica mudança na proporção de ômega 6 e ômega 3 consumidas na dieta. Esta mudança, é foi um dos principais fatores que tem contribuído para a epidemia de muitas das doenças […]
September 22, 2015

História de Superação: Adriana

Por Adriana. Oi Caio, segue abaixo minha história resumida…..   Me chamo Adriana (Di) tenho 32 anos, sou de Mogi Mirim (interior de São Paulo), sou casada, trabalho na área financeira. Sempre fui uma criança magra e me mantive assim até a fase adulta, tenho 1,62 meu peso sempre foi entre 52 e 55. Logo após me casar, ainda fazia faculdade […]
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