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April 8, 2016

Dieta paleo é melhor para saúde das mulheres

A dieta paleo ou paleolítica, dieta dos homem das cavernas ou a dieta da idade da pedra é baseada no consumo de alimentos que o ser humano consumiu mais durante o período paleolítico e que nos dias de hoje são consumidos por populações tradicionais de seres humanos em diversas culturas. Há uma grande variabilidade de alimentos, incluindo legumes, raízes, carne […]
April 7, 2016

História de superação – Cicero Feijó

Olá pessoal, meu nome é Cícero e gostaria de compartilhar com vocês a minha experiência de redução de peso que ocorreu durante os últimos três anos. Atualmente tenho 34 anos, e quando completei 21 comecei a morar sozinho, como meu tempo para preparar a comida era curto, (pois alem de estudar eu também trabalhava em dois empregos e cuidava da […]
April 6, 2016

8 razões pelas quais dietas low-carb realmente funcionam

Por Mark Sisson A história popular de dietas como a low-carb é algo tipo isto: Reduzir a ingestão de carboidratos reduz os níveis de insulina. Uma vez que a insulina mantém presa a gordura do tecido adiposo, reduzir a insulina pode aumentar a quantidade de gordura libertada para ser queimada da barriga para produzir energia para seu corpo. Para a […]
April 4, 2016

Dieta cetogênica e crescimento muscular

Por Dr. Bill Lagakos necessidade é diferente de otimização. crescimento muscular líquido = síntese menos repartição (ou quebra das proteínas) o contexto individual é muito importante (a individualidade) Estou totalmente satisfeito com a dieta cetogênica, honestamente! Mas ainda realmente não gosto de ver interpretações do gráfico abaixo do novo estudo como se significasse que “a dieta cetogênica é conservadora de […]
April 1, 2016

Dieta low-carb com jejum ou sem?

Por Dr. Jason Fung Qual é a diferença de poder entre o jejum e a Low Carb?   Às vezes parece uma discusão sobre se Batman ou Superman é mais poderoso. Mas ambos são super-heróis, e do ponto de ambos os regimes de super-heróis da dieta, diminuir a insulina é o denominador comum. Isto deriva de uma análise racional sobre […]
March 30, 2016

As melhores frutas low-carb (e as piores)

Por Mark Sisson Estas não são apenas para todos os que seguem a low-carb! Aqui está um guia rápido para os melhores e os piores frutos de acordo com o seu teor de açúcar e valor nutricional. Se você gosta de doces, desfrutar de uma seleção razoável de frutas pode ser bom para você. Estas são as nossas frutas favoritas: […]
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