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January 27, 2018

Alimentos ricos em colesterol não aumentam as doenças cardíacas

Por: Nicholas Bakalar  Um novo estudo fornece mais evidências de que comer alimentos com alto teor de colesterol não aumenta o risco de doença cardíaca. O estudo finlandês publicado no “The American Journal of Clinical Nutrition” seguiu 1.032 homens inicialmente saudáveis ​​entre 42 e 60 anos. Cerca de um terço eram transportadores de ApoE4, uma variante de genes conhecida por […]
January 25, 2018

Fibras são boas para você. Agora os cientistas sabem o porquê.

Por: The New York Times Uma dieta com alimentos ricos em fibras, como vegetais e hortaliças, reduz o risco de desenvolvimento de diabetes, doenças cardíacas e artrite. Na verdade, as evidências dos benefícios das fibras se estendem além de qualquer doença particular: comer mais fibras parece diminuir a taxa de mortalidade das pessoas, seja qual for a causa. É por isso […]
January 24, 2018

10 benefícios da spirulina e chlorella (algas)

Por: Caio Fleury Por milhões de anos, milhões de animais como peixes, tartarugas e outros animais aquáticos consumiram algas como parte central de suas dietas, um dos alimentos mais nutritivos da face da terra. Espirulina e chlorella são as melhores fontes de algas. Algas como a espirulina e a chlorella são umas das formas de vida mais antigas do planeta, […]
January 20, 2018

Pizza de pepperoni cetogênica.

Por: Dr. Andreas Eenfeldt  Ingredientes:   Crosta (massa): 4 ovos 200g de Queijo ralado, de preferência mozzarella ou provolone Cobertura: 3 colheres de sopa de molho de tomate 1 colher de chá de orégano seco 130g de queijo desfiado 50g de pepperoni Azeitonas Acompanhamento: 100g de folhas verdes 4 colheres de sopa de azeite Sal marinho e pimenta preta moída Instruções: […]
January 19, 2018

Cinco erros comuns de quem segue a dieta low-carb/ paleo.

Por: Mark Sisson A maioria de nós que seguimos a dieta low-carb/paleo resolvemos problemas criados pela “Sabedoria Convencional”. A falsa ideia criada sobre a “importância” de comer grãos integrais e fazer exercícios aeróbicos diariamente, e os falsos perigos das gorduras dietéticas naturais e a premissa de que carboidratos servem como base de “energia” – essas inverdades são espalhadas tão amplamente […]
January 17, 2018

Novo programa de emagrecimento “Aprenda a Ser Magro”

Novo programa de emagrecimento abrangente que envolve muitos fatores emocionais e hormonais para perda de peso eficiente e duradoura. É um programa educativo que promete mudar seus hábitos de vez. O programa foi criado por Teco Mendes do blog Sendo Paleo e promete fazer você engatar na perda de peso de forma saudável e eficiente. Se você acha que já […]
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