Admin

April 9, 2018

Estudo com restrição calórica em humanos sugere benefícios para longevidade

Por: Cell Press Um dos novos estudos a explorar os efeitos da restrição calórica em seres humanos mostrou que a redução do consumo calórico em 15% por 2 anos diminuiu o envelhecimento e o metabolismo e protegeu o ser humano contra doenças relacionadas à idade. O estudo publicado na revista Cell Metabolism, descobriu que a restrição calórica diminuiu o estresse […]
April 5, 2018

Dieta cetogênica para atletas de todas modalidades

Por: Mark Sisson A dieta cetogênica está muito quente hoje em dia, e não vai desaparecer tão cedo. Chame de moda passageira, mas lembre-se de um grande esclarecimento que Robb Wolf disse recentemente: A cetose era “provavelmente o estado metabólico padrão” nos últimos 2,5 milhões de anos de evolução humana. Somente com o advento da civilização extremamente recente (na linha […]
April 3, 2018

Dieta cetogênica e suplementos de cetose

Podcast Primal Brasil:   Além da própria dieta cetogênica, os suplementos de cetose estão crescendo exponencialmente no mercado norte americano. Vamos explorar este tema e abordar os estudos sobre a dieta cetogênica e a suplementação de cetose. Nos ajude a promover a saúde com o movimento ancestral, estamos alcançando milhares de pessoas, nos ajude a alcançar mais. Inscreva-se no canal […]
March 28, 2018

Benefícios incríveis de fazer sauna

Por: Mark Sisson Nós exploramos os benefícios para a saúde da exposição ao frio (água gelada). E quanto ao calor? Decidi explorar os benefícios para a saúde da exposição aguda ao calor na forma de saunas e salas de vapor por uma razão principal: a sauna é uma tradição humana quase universal, e estou sempre curioso sobre elas. Os povos […]
March 23, 2018

Ganho peso é associado a maior inflamação e alterações genéticas

Por: Universidade de Stanford Até mesmo 6 quilos podem fazer uma grande diferença Neste momento, muitos de nós estamos tentando perder peso, seja os que adicionamos durante os feriados ou as que acumulamos de forma despercebida com o tempo. Mas até o final do ano, muita gente não terá conseguido. Talvez você não entenda a importância de se manter magro […]
March 20, 2018

10 motivos para comer mais colágeno

Por: Mark Sisson Durante anos, a comunidade de fisiculturismo não cansou de apontar para a desnecessidade do colágeno e da falta de uso no processo de síntese de proteínas musculares. Do ponto de vista deles, isso faz sentido. Por que se preocupar com proteínas de “baixa qualidade” como a gelatina/ colágeno quando você pode bater o soro do leite “whey”, […]
Inscreva-se

Siga-me no YouTube e junte-se a milhares de pessoas.




Escute meu podcast em casa, dirigindo ou caminhando.