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May 28, 2018

Jejum intermitente para mulheres

Por Mark Sisson Todo mundo vem para este mundo com atributos, características e predileções que são exclusivamente de cada um de nós. Somos todos humanos, mas somos um grupo diverso e isso torna tudo interessante. E, embora isso também torne impossível dar conselhos sobre de dieta muito específicos para uma demografia tão diversa, eu simplesmente considero isso como uma oportunidade […]
May 17, 2018

Protocolo de desintoxicação avançada

Podcast Primal Brasil:   Este é mais um podcast dedicado ao mundo da dieta low-carb e cetogênica com jejum intermitente. A desintoxicação do corpo nunca é completa e não é uma panaceia, mas pode ter efeitos profundos no organismo, mesmo quando não há intoxicação severa, devido ao efeito global das práticas inclusas em um ótimo protocolo. Saiba como implementar AGORA […]
May 16, 2018

Não é preciso comer menos para beneficiar-se do jejum, diz novo estudo.

Por: Caio Fleury Como costumo dizer o tempo todo: Não é preciso reduzir as calorias para obter os benefícios do jejum, pois o jejum melhora a sensibilidade à insulina, reduz inflamação e a produção de radicais livres mesmo sem perda de peso. Há muito tempo sabemos disso. Um novo estudo foi feito comparando indivíduos consumindo uma dieta com 12h de […]
May 15, 2018

Açúcar sanguíneo elevado é matéria-prima para crescimento do câncer

Por Dr. Mercola História resumida A obesidade pode promover o câncer através de vários mecanismos diferentes, incluindo disfunção mitocondrial, excesso de comida, excesso de açúcar em sua dieta, inflamação crônica e superprodução de certas proteínas e hormônios. Estudo: Pacientes com câncer diagnosticados com diabetes tipo 2 tinham 23% mais chances de ter recebido um diagnóstico de câncer durante a década […]
May 8, 2018

Dieta paleo causa perda de peso com facilidade

Por: American Physiological Society A popular dieta Paleo é baseada na ingestão de alimentos supostamente disponíveis para nossos ancestrais durante o período paleolítico, antes do advento de grãos e alimentos processados. Os resultados de um pequeno estudo sugerem que as pessoas que seguiram a dieta Paleo por apenas oito semanas tiveram efeitos positivos na saúde do coração. As descobertas preliminares desta […]
May 3, 2018

Cheesecake low-carb incrível!

Fiz a receita de cheesecake low-carb algumas vezes e o resultado sempre surpreendeu… Eu achei mais gostoso que um cheesecake tradicional cheio de açúcar… Com certeza menos enjoativo… Comi a receita toda em 3 dias como parte da minha rotina cetogênica com jejum diário de 15-16h e 2800 calorias + exercícios vigorosos, sauna, etc… Não importa quantas calorias você consome […]
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