Admin

August 15, 2018

Jejum – Quanto tempo e quantas vezes fazer?

Podcast Primal Brasil: O episódio de hoje é sobre jejum intermitente e jejum longo: Falei sobre os diferentes protocolos de jejum, quanto tempo e quantas vezes você precisa fazer o jejum para colher os benefícios, ou seja, 13h, 16h ou 24h e quantas vezes ao mês e ao ano. E se você quiser um cardápio low-carb de presente clique aqui. […]
August 10, 2018

Frutas e Sucos low-carb

Podcast Primal Brasil: O episódio de hoje é sobre frutas: – Quais são as frutas liberadas na dieta low-carb e qual a quantidade certa. – As frutas que devem ser evitadas ou consumidas em pequenas quantidades. – Você também irá saber todas as opções de sucos low-carb e como prepará-los. – Quais são as frutas mais ricas em antioxidantes. – […]
August 6, 2018

O que são suplementos de cetose e quando tomá-los

  O interesse pela dieta cetogênica está em alta, e por boas razões. É uma ótima maneira de perder gordura corporal, ganhar energia constante durante o dia, aumentar a capacidade de queimar gordura em repouso e durante o exercício, reduzir a inflamação e melhorar a função cognitiva. A cetose também tem uma série de aplicações médicas promissoras, incluindo controle de […]
August 3, 2018

Dieta Anti-inflamatória: Várias Dicas

Podcast Primal Brasil: O episódio de hoje é sobre uma das coisas mais importantes que você pode fazer: Reduzir sua inflamação. Por meio da dieta, suplementos e práticas que reduzem drasticamente sua inflamação e melhoram sua saúde. Protegendo as células dos danos induzidos por radicais livres. O aumento do estresse oxidativo, ou a inflamação como muitos de vocês conhecem, está associado […]
August 2, 2018

História de sucesso com a dieta low-carb: Flávia

  A Flávia é uma leitora antiga do Blog. Ela se superou com o coaching de emagrecimento. Achou tão fácil que nem chama isso de superação. Mas eu vou chamar assim porque ela merece! Mas você vai conseguir também =) Segue a história dela em suas palavras: Fotos: Antes   Sou Flávia Barbosa, tenho 41 anos,Baiana, Natural de Feira de […]
July 30, 2018

Guia definitivo da dieta low-carb

Bom dia pessoal! Hoje eu gostaria de apresentar à vocês um guia definitivo de cardápio low-carb para vocês implementarem a low-carb com facilidade na vida de vocês com muita organização. A low-carb é a dieta que melhor funciona para o emagrecimento, mas se você tiver dúvidas na hora de cozinhar ou montar seus pratos você pode deixar de emagrecer de […]
Inscreva-se

Siga-me no YouTube e junte-se a milhares de pessoas.




Escute meu podcast em casa, dirigindo ou caminhando.