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May 13, 2019

Novo método inovador de jejum

  O episódio de hoje é sobre 3 assuntos muito importantes: Os erros mais comuns de quem faz jejum. A importância da qualidade da água que você está consumindo Introduzi um método um tanto inovador de JEJUM para vocês, que pode ser revolucionário para a sua vida.   Um método muito prático com benefícios semelhantes ao de jejuns mais longos […]
May 7, 2019

Os erros mais comuns no jejum

Por: Dr. Jason Fung Jejum intermitente para longevidade, autofagia, clareza mental, desempenho físico, saúde metabólica e muito mais. Então você decidiu adicionar um pouco de jejum ao seu estilo de vida. Excelente! Não importa o quanto você tenha (ou não) lido sobre o assunto, é possível que você ache que os aspectos do jejum são desafiadores ou até mesmo frustrantes. […]
May 6, 2019

Como a cetogênica pode reduzir sua inflamação (além de emagrecer)

O episódio de hoje é sobre a cetose para reduzir a inflamação. Como a dieta cetogênica pode reduzir a inflamação do seu corpo por várias vias, além de fazer você emagrecer, é claro. Mas o interessante também é que os cientistas observaram redução da inflamação com a dieta cetogênica mesmo quando não há perda de peso de forma um tanto […]
April 24, 2019

Dieta low-carb e antioxidantes poderosos

O episódio de hoje é sobre vitamina E e antioxidantes que você pode estar consumindo na dieta low-carb: A forma CERTA de suplementação de vitamina E. Quais suplementos você pode comprar pela internet com mais segurança. Melhor site internacional para suplementos: https://www.iherb.com Procure por tocotrienol (fonte de vitamina E) e com no máximo 100% do valor de referência de tocoferóis […]
April 15, 2019

História de superação com a dieta cetogênica

Por: Karin Gulisz Em jan/18 aos 50 anos de idade pesando 84 kg,  99 cm de circunferência abdominal, pressão arterial alta, glicemia em jejum de 126, triglicerídeos  de 196. obesidade grau I e com anemia.  Completamente sem energia, sentia-me fadigada o tempo todo.  Então emagreci 12 kg em um ano correndo e seguindo a dieta convencional da nutricionista, mas ainda […]
April 5, 2019

Jejum e práticas antienvelhecimento fáceis e garantidas

Por: Mark Sisson O guia definitivo para atingir a autofagia (7 maneiras de induzi-la) Sistemas biológicos são auto-conservadores. Eles têm que ser. Não temos funcionários de manutenção, mecânicos, solucionadores de problemas que possam “dar uma olhada no interior” e garantir que tudo esteja funcionando perfeitamente. Os médicos realizam uma espécie de manutenção biológica, mas até eles estão trabalhando por fora. […]
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