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Caio Fleury

janeiro 13, 2018

Gelatina torna exercícios ainda mais eficazes contra a perda óssea

Por: American Jornal of Clinical Nutrition 2017 Se você deseja fortalecer seus ossos, faça exercício. Quanto mais intensivo, melhor. O treinamento de força como a musculação é […]
janeiro 12, 2018

Você deveria comer pouca proteína?

Por: Mark Sisson Ao longo dos últimos anos, observei uma mudança sutil na forma como a mídia discute as proteínas dietéticas, com muitos especialistas promovendo menores ingestões. […]
janeiro 11, 2018

Como aumentar a neuroplasticidade cerebral

Por: Mark Sisson   Por centenas de anos, a teoria do localismo do cérebro reinou: a ideia de que o cérebro adulto é composto de regiões distintas, […]
janeiro 8, 2018

Vitamina D reduz a rigidez arterial em pessoas com excesso de peso

 Por: Faculdade de Medicina da Georgia As altas doses de vitamina D reduzem rapidamente a rigidez arterial em pessoas com excesso de peso/ obesidade, deficientes em […]
janeiro 5, 2018

Dietas sem glúten são uma fantasia?

Por: Mark Sisson Primeiramente, a sensibilidade ao trigo ou ao glúten não celíaca foi divulgada pela mídia como uma farsa e todos alegaram que os seguidores […]
janeiro 4, 2018

Como o jejum promove o envelhecimento saudável.

Por: Karen Feldscher, Escola de comunicação da Universidade de Harvard Manipular as redes mitocondriais dentro das células, seja por restrição dietética ou por manipulação genética que imite […]