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September 9, 2019

Cheesecake de Abóbora low-carb

Por: Caio Fleury   Ingredientes Para massa 1 xícara farinha de amêndoa 1/2 xícara farinha de coco 1 colheres (sobremesa) de xilitol ou adoçante forno e fogão 1 pitada de canela 1 pitada de sal 4 colheres (sopa) de manteiga   Para recheio  500 g de cream cheese ou leite de coco 1 colher (sopa) de açúcar de coco 1 […]
September 9, 2019

Peixe é suficiente? E quais tipos de frutos do mar consumir

Por: Mark Sisson   Na edição de hoje, estou respondendo a várias perguntas que vocês fizeram em resposta ao post sobre peixes. Primeiro, comer peixes como fonte de proteínas é suficiente? Você consegue o que precisa com frutos do mar sem comer carne, laticínios ou ovos? Em seguida, qual a importância do peixe na dieta carnívora? Depois, escrevo um pouco […]
September 4, 2019

Como implementar a dieta mais nutritiva que existe

Por: Dr.Paul Saladino   Você ouviu as histórias de pessoas encontrando melhorias significativas em uma dieta carnívora com tudo, desde perda de peso, depressão, ansiedade à doenças auto-imunes, e deseja experimentá-la! Bom, este é o post para você. Neste post, falarei sobre algumas variações da dieta carnívora e incluirei alguns exemplos de planos de refeições da dieta para ajudar você […]
September 2, 2019

Coisas que você não sabe sobre a carne

Por: Mark Sisson   Com o guia definitivo das últimas semanas e o acompanhamento de peixes, um leitor me perguntou sobre o N-óxido de trimetilamina, ou TMAO. O que é isso? O TMAO é a mais recente justificativa dada para você pensar que comer carne é ruim para a saúde. Culpar a gordura saturada não deu certo. Apontar o dedo […]
August 27, 2019

Como ter o corpo que sempre sonhou em 2 ou 3 meses

Por: Caio Fleury   Este post vai ser bem prático e didático. Emagrecer e ter um corpo bonito ou fenomenal pode ser uma das proezas mais fáceis que existem, com o método certo é claro. Ter um corpo excelente não só é fácil, como existe uma metodologia e uma ciência exata, e individualizada, para atingir este seu objetivo. Convenhamos, pode […]
August 26, 2019

Treinos para recuperação: 2 formas simples, porém efetivas de acelerar a recuperação dos exercícios

Por: Mark Sisson   Durante toda a minha carreira atlética considerei o padrão de ouro de recuperação estar dormindo, descansando no sofá assistindo TV e, geralmente, parado e inativo. Vamos lá, o que poderia ser mais eficaz que o modo sedentário de recuperação do estresse hormonal e inflamatório dos treinos de maratona ou de longos dias de exercícios extremos de […]
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